23 avril 2024
Grimpisme, Fred Vionnet entraineur/moniteur escalade
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[RETOUR D’EXPERIENCE] Utiliser un capteur de force pour la rééducation d’une poulie

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Mon expérience par rapport à la phase de remodelage d’une poulie à l’aide d’un Tindeq. Un vrai plus qui change la donne.

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Présentation et workshops « Evaluation des qualités physiques » en escalade

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Comment s’entrainer en salle de bloc pour le rocher?

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Allez! Le podcast qui parle d’escalade – mon passage dans l’épisode 10

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Pourquoi se blesse-t-on aux doigts ?

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Grimper selon la forme du jour

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[RETOUR D’EXPERIENCE] Une compétition d’escalade pour s’entrainer et progresser

Fred Vionnet 1005 Views 2 Comments ,  ,  ,  ,  , 

Inscrivez-vous parfois à une compétition locale, ou à un contest organisé dans l’une des salles où vous vous entrainez régulièrement. Vous apprendrez beaucoup sur vous-même. Cela sera complètement transférable à vos essais dans vos projets sur le caillou.

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Entrainement escalade en salle: des exercices pour éviter l’ennui

Fred Vionnet 1950 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  ,  ,  , 

Voici quelques exercices pour amener de la variété. Cela vous permettra d’éviter de passer de suite à un entrainement purement basé sur le physique. Vous remarquerez que ces exercices bouleverseront vos habitudes en amenant de la complexité technique et en sollicitant vos capacités d’adaptation. L’idée est belle et bien de se préparer à la grimpe sur le vrai caillou.

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[RETOUR D’EXPERIENCE] Mental = le plaisir pour se concentrer

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L’enjeu n’est que ce qu’on en fait. Alors, quand le stress ou les pensées négatives vous assaillent avant de serrer les deux premières prises, gardez ou appelez ce plaisir si il s’est éloigné. Après tout la grimpe est votre passion, vous vous entrainez pour ça, réservez des vacances pour ça, alors PROFITEZ!

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Vidéo: « Mandallaz Drive », 9a, par Baptiste Dherbilly

Fred Vionnet 1567 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Relais Vertical permet à Baptiste de vous faire découvrir en détails cette voie très exigeante. Je ne désire pas en remettre une couche sur la vision de la grimpe de son géniteur qui me sidère. Assez de choses ont été dites et écrites à ce sujet. Restons en donc à la pure grimpe.

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