Un joli cadeau de Noël, ou un bon coup de vieux? La dernière édition du topo du Salève est sortie. Un monde entre ces 2 bouquins. 19 décembre 2022.
Bien pris l’air! 17 décembre 2022.
Une publi qui fait plaisir! 10 décembre 2022.
Des jeunes contents de leur séance? 8 décembre 2022.
Une fois n’est pas coutume, un peu de vie privée.
Enième journée à bricoler en weekend, mais ya des moments qui te font penser que tu es sur la bonne voie! 4 décembre 2022.
Voilà, j’ai enfin pu boire le café avec Marc Carrère et récupérer le certificat de compétence de la formation de préparation mentale que j’ai suivie de l’automne 2021 au printemps 2022.
Réalisée en parallèle de la corédaction du livre « Le Mental du Grimpeur », cette formation m’aura beaucoup apporté pour mes méthodes d’entrainement et d’encadrement. Mon mémoire de validation du stage pratique a porté sur le choix des objectifs. Ce thème peut paraitre simple et évident au premier abord. Et pourtant, j’ai réalisé que souvent je ne donnais pas assez d’importance à cette pierre angulaire de tout processus d’apprentissage ou de progression. C’est un outil beaucoup plus puissant et fondamental que ce que je pouvais penser auparavant!
Romaric Gefroy: CHAMPION DE FRANCE ET FALAISISTE?
Liens falaise/compétition, motivation, etc. Voici une interview assez dense du champion de France 2022 de voie, qui je l’espère vous intéressera. J’ai pris beaucoup de plaisir à la réaliser et j’ai également beaucoup appris. 19 novembre 2022.
Un petit pan, une fiche de séance pas simple, 11 jeunes très motivés: une séance au top de plaisir et d’entrainement! 17 novembre 2022.
Coucher de soleil mystique sur le Tenneverge. En attendant que ce maudit rhume me laisse bourriner. Photo prise de la Forclaz. 12 novembre 2022.
Sacré Tom. 2ème aux Championnats U12 Suisse, et qui oublie de me le dire! Bonne suite à toi avec le Centre Régional Valaisan. Et merci pour ces 3,5 année. 9 novembre 2022.
Au grand air du début d’automne. 6 novembre 2022.
Première Coupe de France pour Enzo. Une découverte en terme de niveau physique, d’organisation et de gestion des émotions! 5 novembre 2022.
Solène Amoros nous présente son travail sur les objectifs pour enchainer son premier 8c+ à la Ramirolle (Verdon). Elle a utilisé la méthode que nous avons présentée avec Léo Dechamboux dans notre livre « Le mental du Grimpeur« . Voici les liens de ses posts Facebook et Instagram.
Rien de tel qu’un contest organisé pour le groupe afin de préparer les compétitions du weekend. 31 octobre 2022.
Un super weekend à « travailler » dehors. J’aime vraiment mon métier. 30 octobre 2022.
Site de bloc du col de la Colombière (Aravis/Bornes), au calme dans la montagne. Du calcaire gris très fin, parfait pour apprendre à bouger sur les pieds. 29 octobre 2022 (et oui pas de neige du tout…).
Un mot de remerciement qui me touche beaucoup. Bonne suite Tom avec le Centre Regional Valaisan, tu le mérites. 27 octobre 2022.
Souvenir du Royans…
Dernières longueurs en face nord de la saison? Saint Léger du Ventoux, 19 octobre 2020.
Samedi 15 octobre, 12h00 environ. Nous arrivons au parking pour l’accès de la falaise. Beaucoup de grosses voitures et un panneau rouge signale qu’une « partie » de chasse est en cours. Ce panneau nous recommande d’être vigilants. La suite ici.
Des falaises partout, mais une mauvaise rencontre avec des gens armés qui s’approprient la nature et bloquent un accès… j’en reparle bientôt, à froid. 15 octobre 2022.
Quand tu te perds sur l’approche, tu fais de jolies rencontres. Vercors, 14 octobre 2022.
Premier jour de vacances de roche. Découverte du site de la Crique dans le Vercors (Royans). Nico à la manoeuvre. 13 octobre 2022.
Recyclage validé. C’est reparti pour 6 ans d’encadrement. Mais on va commencer par 11 jours de VACANCES de ROCHE!!! 12 octobre 2022.
Dans une ambiance de jungle hostile… Fallait y croire, mais c’était tout sec! 9 octobre 2022.
« Technique is not a substitute for power » de Ben Moon! Merci LeCri pour ce sticker désormais classique. 2 octobre 2022.
Quel(s) noeud(s) utiliser pour rabouter 2 brins de rappel? Avec toutes les infos contradictoires que j’ai vu passer, il me semblait utile de faire une synthèse. Voir cet article.
Des plaques résinées, des poutres, des matelas.. On lâche rien pour 2024 si tout va bien. 23 septembre 2022.
Tests physiques avec le groupe entrainement 15/18.
Quelques uns doivent avoir des courbatures aujourd’hui, mais je suis sûr qu’ils ont le sourire.
Au delà des pures données physiques, cela m’a permis de mettre le doigt sur les manques de mobilités, les déséquilibres musculaires, d’anticiper les éventuelles blessures à venir. Même si la grimpe intensive dans les salles de bloc a déjà fait quelques petits dégâts chez certains.
Au delà du physique, ce qui me fait très plaisir, c’est que certains jeunes sont déjà demandeurs de « progression mentale ». Comme quoi les temps changent…
La première fois que j’ai grimpé sur du plastique c’était dans ce sous-sol en avril 1989. Enfin, à l’époque c’était résine + sable! 23 septembre 2022.
Si je grimpais moins sur des bacs… 22 septembre 2022.
Et voilà première sortie en falaise de la saison avec le groupe entrainement. Ca collait!
17 septembre 2022.
Début septembre, j’ai récupéré mon pantalon au magasin. Il a été réparé gratuitement par une couturière travaillant à 15 minutes de Chamonix.Hier, Yvon Chouinard a annoncé le don de son entreprise à une association de lutte contre la crise environnementale et la protection de la nature.Bravo Patagonia et merci pour ce que vous faites pour nous. 15 septembre 2022.
Patient… il aura fallu être patient durant ces 3 saisons entravées par des interdictions (prises par un conseil de guerre…) pour créer ce groupe entrainement des 15/18 du CAF Annemasse.
Hier soir c’était la première séance. Et ben ça promet, tant au niveau des croix que de l’ambiance! Cette dernière étant la chose la plus importante.
Seul bémol: le manque de filles. On fera mieux la saison prochaine. 8 septembre 2022.
Quelques longueurs à Anthon avec les copains cette aprem. Rocher sec, mais chaud! 8 septembre 2022.
Grimpe au Foron. Pas facile après la covid virus! 28 août 2022.
Récupération de la maladie, reprise du travail, reprise de la falaise. Va falloir être progressif! Balmette, 27 août 2022.
Un excellent livre, concret et pratique, pour aider à préparer les séances de la rentrée. Imagerie, consignes, apprentissage implicite/explicite, pleine conscience, etc. 23 août 2022.
Voici une vidéo de l’un des nombreux blocs que nous avons pu grimper dans le Lake District durant nos vacances de cet été 2022. Plus de vidéos, photos et d’informations en suivant ce lien.
Je suis un cas désespéré… après 2 semaines de bloc sur le vrai caillou, j’arrive encore à m’éclater dans une salle de bloc malgré la chaleur…
Merci à Depot Climbing Nottingham, une super salle avec des ouvertures variées, de l’espace, et des outils d’entrainement.
Ces veinards ont même une système board. Patience et persévérance paieront un jour 😉.
Un petit stop à Londres avec un peu de plastique à la classique Mile End Climbing Wall. Ca c’est une vraie salle de grimpe comme j’aimerais en frequenter plus souvent! Pas de resto, pas de bar. Un marketing minimaliste surtout, avec la grimpe qui passe avant tout. 24 juillet 2022.
OUT OF OFFICE!
Demain matin on prend l’Eurostar pour Londres. D’ici quelques jours on sera sur les blocs du Lake District. Fin des vacances le 22 août.
Ce fut une année mieux organisée que les précédentes malgré les interdictions COVID, mais encore bien chargée avec :
– la co-écriture d’un livre (et un délai de rendu raboté),
– une formation sur la préparation mentale (avec un stage et un dossier non anticipés),
– un dépannage de dernière minute dans un club.
En plus du travail habituel évidemment. La saison 2022/23 s’annonce dense mais je mise sur moins de surprises!!!! 22 juillet 2022.
Relais, rappels. Belle matinée de travail sur l’autonomie en grandes voies avec Margaux et Théo. 21 juillet 2022.
Matinée entrainement à la Mortenaz pour Manu. Comme souvent, des bonnes conditions sur cette belle falaise. 20 juillet 2022.
Deux nuits au refuge d’Argentière pour la Rébuffat au Minaret et le « Gâteau de riz » à la pointe du Génépi. Pour une reprise du granit en altitude, la « Rébuf » nous aura bien secoué. Tant par sa longueur, ses cotations d’époque, que par l’altitude. Nous avons esquivé la dernière longueur pour ne pas rentrer trop tard. Au premier rappel on coince la corde et je dois sortir le couteau. Finalement on arrivera pile pour le dîner au refuge. On gardera des sacrés souvenirs de cette journée. Merci Béa et Fred pour l’accueil. Et surtout merci à ceux qui nous permis de profiter de leurs rappels pour la deuxième partie de la descente. 15 au 17 juillet 2022.
Yohan habite dans le sud-ouest de la France. Il grimpe en club, participe à ses premières compétitions, mais n’avait quasi jamais grimpé en falaise. Il faisait un peu chaud pour le monter à Céüse selon moi (il a 9 ans) et cela attendra qu’il grandisse un peu.
Nous avons grimpé sur 2 demi-journées à Panacelle et Mont Dauphin (Hautes Alpes françaises) et je me suis régalé à le voir découvrir et apprendre. Le petit frère n’a pas perdu son temps non plus! Merci à toute la famille. Juillet 2022.
Super séance avec les locaux. Merci les copains. 9 juillet 2022.
Un rapide rappel de force sur la poutre avec Julien. Puissance/pliométrie. 8 juillet 2022.
Céüse, ma falaise préférée. Encore un weekend parfait là haut. Plein les yeux et plein les bras. Plus d’infos ici. Juillet 2022.
Rouler tard le soir pour rallier Céüse au Canapé… une transition que j’appréhendais un peu pour tout dire. Mais il fallait le faire pour la dernière sortie avec les jeunes du club, et c’était super bien.
Bientôt les vacances!
A noter que René Vuagnoux and co sont en train de rééquiper la falaise. Un immense merci à eux.
3 juillet 2022.
Grande voie facile à Vallorcine le matin, bloc au col des Montets l’aprem. C’est top de pouvoir proposer autant de variété à des clients sur une seule journée avec peu de déplacements. 20 juin 2022.
Grande voie facile à Vallorcine le matin, bloc au col des Montets l’aprem. C’est top de pouvoir proposer autant de variété à des clients sur une seule journée avec peu de déplacements. 20 juin 2022.
Grande voie facile à Vallorcine le matin, bloc au col des Montets l’aprem. C’est top de pouvoir proposer autant de variété à des clients sur une seule journée avec peu de déplacements. 20 juin 2022.
Grimpeurs, n’achetez pas de compléments alimentaires! Voir cet article où je parle de cette possible dérive due aux grimpeurs de business et bientôt aux salles de grimpe probablement…
La conclusion d’un weekend sur le rocher en image et en résolution:
grimper le plus possible dehors jusqu’à la Toussaint! 12 juin 2022.
De retour au Rocher Blanc. Ca faisait tellement longtemps! Pourtant j’y ai passé du temps là haut au début. 11 juin 2022.
Rocher Blanc, 11 juin 2022.
Rocher Blanc, 11 juin 2022.
Rocher Blanc, 11 juin 2022.
Ca fait très plaisir ! 6 juin 2022.
Pas de grimpe ce weekend, mais une énorme avancée pour l’Avenir. Merci INFINIMENT les amis pour votre aide, on en a chié mais sans vous cela aurait été impossible.
Découverte de la falaise de la Porte d’Age, à 5 min de la maison pourtant! Des belles longues dalles à l’ombre. 28 mai 2022.
Céüse. Comme à chaque fois tu rentres épuisé mais ravi. Mai 2022.
Jeudi Pierre à Voix avec Flo, vendredi Malsaire avec Dotan, samedi Doran avec le groupe entrainement du Club Alpin Français Annemasse, dimanche Malsaire encore avec Dotan. Le bureau est désormais le plus souvent possible en plein air, vive le printemps! Avec des arcs en ciel, des lézards, des couleuvres, des tritons, … mai 2022.
Hier soir à Arkose Genevois. Presentation de notre livre « le mental du grimpeur » avec Solène Amoros et Léo Dechamboux. Quelques exercices de respiration avant d’aller sur les blocs pour pratiquer. 12 mai 2022.
Dalle de la Frasse avec les 14/18 du Club Alpin Français Annemasse.
Trop cool de pouvoir les amener dehors!
7 mai 2022.
Dalle de la Frasse avec les 14/18 du Club Alpin Français Annemasse.
Trop cool de pouvoir les amener dehors!
7 mai 2022.
Dalle de la Frasse avec les 14/18 du Club Alpin Français Annemasse.
Trop cool de pouvoir les amener dehors!
7 mai 2022.
On vous retrouve le jeudi 12 mai à Arkose Genevois avec Léo Dechamboux pour présenter notre livre « Le Mental du Grimpeur ».
Flashé par Patrick Edlinger à Buoux… un moment fort que je partage avec vous ici.
Une nouvelle fois, Buoux ne nous aura pas déçu! Des vacances 100% grimpantes avec le groupe « entrainement adulte » du CAF Annemasse, qui nous aura rejoint pour le weekend de Pâques.
Avec les nouveaux secteurs, le site est encore plus vaste et varié. Je veux revenir, vite et souvent.
Nous voilà dans ce paradis de la grimpe pour 10 jours (Buoux). Trajets en voitures minimalistes, bureau le matin (si on se motive) et grimpe l’aprem (à l’ombre).
Mon groupe entrainement du Club Alpin Français Annemasse nous rejoint pour le weekend.
J’ai déjà la peau qui souffre! 14 avril 2022.
Un de nos voisins. Avril 2022.
L’un des chamois de la forêt au dessus de la maison. Avril 2022.
Il fallait y croire vu la neige restant encore dans certaines prises… qui ne nous a pas empêché d’arpenter la dalle de la Frasse pour quelques belles heures.
Premières longueurs en tête, première grande voie, premier rappel. Merci pour Dotan, pour cette journée de préparation à de belles aventures. 10 avril 2022.
Le voilà en librairie!
Le livre, « Le mental du grimpeur », que j’ai co-écrit avec Léo Dechamboux, est enfin disponible. Ca fait tellement plaisir. Plus d’infos ici.
Le mental c’est bien, mais la force des doigts reste l’un des principaux facteurs de performance en escalade. L’entrainement sur poutre permet de la travailler efficacement. 24 mars 2022.
Au courrier ce matin…
La date de parution approche! 23 mars 2022.
Reprise de la falaise avec le groupe entrainement adulte du Club Alpin Français Annemasse. Ca fait du bien! On voit déjà les progrès de l’hiver.
19 mars 2022, Anthon.
Une journée à encadrer des U12 et U14 de différents clubs du département. J’ai beaucoup aimé cette première expérience. 12 mars 2022.
Nous avons passé un super weekend de bloc à Fontainebleau, avec des conditions fraiches parfaites. Tous les blocs sont beaux, qu’ils soient faciles ou extrêmes. 4 au 6 mars 2022.
Plus d’infos sur les stages de bloc à Fontainebleau ici.
Le Mont Blanc vu des Aiguilles Rouges. 28 février 2022.
Chevreuil qui attend que l’herbe verdisse. 20 février 2022.
Et encore du cardio! 19 février 2022.
12 février 2022.
Hier matin, nous avons eu une réunion très productive avec le service des sports de la mairie d’Annemasse.D’ici quelques mois, nous aurons un mur supplémentaire pour accueillir plus de jeunes (moins en refuser…) et faire évoluer ceux dont nous avons déjà la chance de nous occuper. C’est très motivant. Nos conditions de travail et surtout les conditions de pratique des jeunes vont énormément s’améliorer. La configuration exacte du mur reste à finaliser. A suivre! 8 février 2022.
Et voilà Mathias met des essais dans le 8a! On prépare le stage de Pâques à Buoux avec le groupe entrainement adulte du CAF Annemasse. 4 fev 2022.
Je bosse demain… alors une petite Castel Peak ce matin ça se refuse pas! Matinée pure. 4 février 2022.
29 janvier 2022, pas énormément de neige et les gens qui commencent à se plaindre… Coucou les chamois.
A paraître le 6 avril prochain!
Un magnifique dimanche au Petit Bargy. On grimpe bientôt? 23 janvier 2022.
Le plus important dans l’entrainement? Le PLAISIR! Janvier 2022.
BEASTMAKING???
Mon avis sur ce nouveau livre consacré à la force doigt et à l’entrainement.
Mitigé pour résumer…
Dernier entrainement de l’année? 29 décembre 2021.
Avant de bien manger, découverte de Space Bloc (Annecy). C’est cool de retrouver beaucoup de panneaux déversants. Je reviendrai. Joyeux Noel!
Ca sent les vacances! 21 décembre 2021.
Ce n’était peut être pas des traces de chien donc… 17 décembre 2021.
Championnats de la Yaute de bloc. Un contest très sympa sur le nouveau fronton de bloc du club Libre Ecart. 11 décembre 2021.
Vive les pans privés, associatifs, et les séries limitées! 5 décembre 2021.
C’était pas le weekend à Saint Light prévu, mais quelle journée! Par contre je ferais pas le malin au dessus de 1900m. 3 décembre 2021.
C’est tellement bon de rentrer à la maison!
Première compet depuis des lustres. Contest très simple et sympa par le club d’escalade de Chamonix. 3h de bloc. 28 dec 2021.
Séance de force doigts. 8″ sur les 10mm, lesté 10kg, préhension semi-arqué. Novembre 2021.
Pointe de Balafrasse, novembre 2021.
Pointe de Balafrasse, novembre 2021.
Weekend de formation sur la preparation mentale. Du concret à appliquer dès demain. Novembre 2021.
Dix jours de vacances sur les falaises démentes de Saint Léger du Ventoux. Quel bonheur! N’ayant repris réellement la grimpe qu’à la fin août, les sensations, la confiance et le physique étaient déjà suffisants pour se faire très plaisir. Alors maintenant on ne lâche plus l’affaire et on GRIMPE! Le reste importe peu, malgré ce que l’on veut nous faire croire. Merci à tous les amis qui sont passés partager ces belles journées (et soirées) avec nous.
Pointe Percée, Aravis. Vue depuis la falaise de la Colombière. 10 octobre 2021.
Le gars content de grimper au dessus du brouillard.
Col de la Colombière, 10 octobre 2021.
Céüse, encore et toujours. Je ne m’en lasserai jamais. 25 septembre 2021.
Mathias Raposo à la Pierre à Voix, pour une des dernières séances de la saison 2021/22 avec le CAF Annemasse.
Je redécouvre cette falaise, et son grain particulier qui fait progresser sur les pieds. Venez plus me faire remarquer que la Mortenaz ou le Salève sont patinés! 11 septembre 2021.
Ecole de cannelures sur la falaise de la Colombière. On pousse avec les pieds sur un calcaire superbe. 5 septembre 2021.
C’est l’heure de la rentrée, avec un mois de septembre qui va être bien compliqué en raison des rattrapages COVID. Compliqué comme l’ont été ces 18 derniers mois où soit on n’avait pas le droit de travailler, soit il fallait tout faire en même temps (comme les 4 prochaines semaines).
Suite à tout ça j’ai désormais envie d’avoir plus de temps libre pour moi. Grimper sur le rocher, marcher, skier, respirer, contempler et sortir de cette dynamique néfaste du toujours plus. Profiter sans excéder… Retrouver une aisance dans la nature et une connexion perdue avec l’essentiel.
Ainsi j’ai quitté mon poste au service administration des cours à Vertic Halle pour m’en tenir à l’encadrement et l’entrainement, ce qui me plait le plus. Deux gros projets sont en cours mais je veux les réaliser sans perdre en qualité de vie, et sans perdre le contact avec le vrai monde qui a un jardin, un ciel, des nuages et des montagnes.
Bonne semaine à tous et merci de m’avoir lu. Photo Pascal Stoubenfolle.
La Contamine à la Pointe Lachenal.
La plus belle voie granit que j’ai faite il me semble, splendide! 26 août 2021.
La traite à Commune, une nuit dans les vieilles couvertures, puis une longue journée de marche dans mes plus belles montagnes du monde.
Trois belles journées passées au refuge de Leschaux. Du super granit sur coinceurs face aux Grandes Jorasses avec des voies facilement accessibles au dessus du refuge, sans approche glaciaire. Août 2021.
En vacances jusqu’au lundi 30 août. Bricolage, lecture, montagne et j’espère beaucoup de grimpe pour vous embêter avec des photos.
Léo et Tanguy dans « Pas un poil sur le bijou » 7b à Roche Moutche. Plus d’infos en suivant ce lien.
Si ça c’est pas du caillou bizarre! Roche Moutche, juillet 2021.
Bloc à Roche Moutche. 25 juillet 2021.
Découverte du site majeur de Roche Moutche. Quelle base!
Plus de photos dans la semaine. 25 juillet 2021
Dernière séance de plastique avant longtemps j’espère. Place à la grimpe en montagne, été liberté. De toute manière le pass sanitaire est obligatoire dès demain dans les salles d’escalade françaises. 20 juillet 2021
On profite des derniers centimètres carrés de rocher sec au Canapé, juillet 2021.
Escalade au Salève, Canapé, juillet 2021.
Céüse, encore et toujours. La plus belle. 26 juin 2021.
Céüse, encore et toujours. La plus belle. 26 juin 2021.
Fin de journée à Montarquis avec le club. Descente à la fraîche.
Conditions idéales à partir de 15h. 19 juin 2021
Le superbe rocher de Montarquis. 19 juin 2021
Merci les arbres! Mais pas froid quand même chez Rino.
Sortie ados du club, 13 juin 2021.
Motivé pour apprendre les manips de relais en falaise ou grandes voies?
Nouveau livre: “Escalade – Grimper dans la nature” par Reynald Bourdier.
Un livre que je conseille à tous les débutant qui veulent grimper dehors en se faisant plaisir.
Céüse, ma falaise préférée. 28 et 29 mai 2021.
Céüse, ma falaise préférée. 28 et 29 mai 2021.
Céüse, ma falaise préférée. 28 et 29 mai 2021.
Reprise des entrainements en semaine avec le club depuis… fin octobre!
Et « on » nous dit qu’on prend soin de notre santé. Quelle blague…
Des jeunes super motivés, la séance prévue n’était pas assez dure malgré le manque de pratique! Ils vont le regretter la semaine prochaine. 25 mai 2021.
Un nouveau jouet pour se chauffer les poulies au pied des projets. Vivement…. Avis dans quelques mois. Par une des déités de la force. 25 mai 2021.
La Mortenaz vers 12h00… pas de regrets d’avoir reporté la sortie du club!
Ca doit grimper au Biclop? Au Coin? La flemme de faire la route… 22 mai 2021.
Des moniteurs d’escalade pas formés pour les grandes voies en terrain d’aventure? Rien n’est moins sûr… Cliquez pour vérifier.
Resi sur poutre par Alex avec EntrAlpi . Si si il force! Surtout après 35 efforts.
3h de rocher sec ce matin, pas si mal! Anthon, Mieussy, 15 mai 2021.
L’entraînement sur poutre… une valeur sûre depuis 14 mois! 7 mai 2021.
La nouvelle salle Grimper.ch de Satigny.
Vraiment très grande et haute! 29 avril 2021.
Les entraînements avec le club reprennent enfin! Malsaire, 24 avril 2021.
Une jolie chouette nous observe.
Un joli petit secteur découvert aujourd’hui pour le coaching de Seb et Nico. 20 avril 2021.
Un coucou à la Pointe Percée. 18 avril 2021.
Révision des classiques avec un vieux pote à Anthon (Mieussy, 74)
Ca caille sévère!
15 avril 2021.
Saint Leger du Ventoux, face nord, avril 2021.
Saint Leger du Ventoux, mars 2021.
« Gnoccis on Heaven’s door », 6c, Beaume Rousse, 29 mars 2021. Un départ bien physique sur colos.
Beaume Rousse.
Quelques longueurs à Ubrieux pour commencer les vacances. 26 mars 2021.
Vidéo “Les Rats Sous-marins” (9a?) par Baptiste Dherbilly. Un ligne où j’avais mis les premiers spits.
Une falaise qui mériterait une visite plus approfondie? 20 mars 2021.
Pointe Percée, 13 mars 2021.
Pointe Percée, 13 mars 2021.
Les tests de la plateforme de force Entralpi continuent. Pas de réglettes de 6mm cette semaine… C’est beaucoup plus dur pour moi! Mars 2021.
Apprendre à grimper par internet. Nous voici déjà à la deuxième génération de ce concept fort surprenant.Charlatanisme et/ou cupidité? Savant dosage… Février 2021.
Un dernier cycle de force pour peut-être tracter sur les 6mm… et ensuite retrouver les sensations sur le rocher? Ca va pas se faire en 2 longueurs!
Skis ressortis pour un long et magnifique Buet. 2 mars 2021.
Le calcaire verdonnesque de la Pierre à Laya. Février 2021.
Le calcaire verdonnesque de la Pierre à Laya. Février 2021.
« On ne crée pas la motivation, mais on la mobilise! »
Les salles n’ouvrant toujours pas, voici 2 exemples de planifications. Pour s’entrainer à la maison avec très peu de matériel.
Buoux, février 2021.
Les grands bombés de Buoux. Février 2021.
Buoux, février 2021.
Buoux, février 2021.
Buoux, février 2021.
Buoux, février 2021.
Entraînement COVID à la maison, semaine 4, rési et conti sur poutre.Entrainement COVID à la maison, semaine 3. Pompes et tractions
Pointe Percée, Aravis. Coucher de soleil du 31 janvier 2021.
Entrainement COVID à la maison, semaine 2. Le gainage.
Autour de Cenise, 24 janvier 2021.
Autour de Cenise, 24 janvier 2021.
Autour de Cenise, 24 janvier 2021.
Aiguille Verte et Drus, 19 janvier 2021. Beaucoup de vent.
Bonne année 2021 à tous!
Un nouveau logo pour une nouvelle année et un nouveau départ. Seules mes prestations seront désormais présentées sur le site web. Fred
Neige, salles fermées… un weekend parfait pour commencer à tester la plateforme de force Entralpi !!! A suivre… 17 janvier 2020
Entrainement COVID à domicile semaine 1!
Les Drus et la Verte se cachent. La Nonne, les Petits Charmoz et l’M résistent. 13 janvier 2021.
Encore dans les livres et les écrans… Heureusement que je peux tester sur moi des nouveautés car j’ai l’impression de travailler dans la réalité virtuelle… MERCI à tous les clients qui patientent, pour tellement longtemps depuis certains. Mais promis, quand on s’y remettra, on s’y remettra très bien! 11 janvier 2021.
Face ouest du Tenneverge, 9 janvier 2021 depuis la Pointe de Bellegarde.
Ca s’est une sortie de ski qui se finit bien. Un année également. 31 décembre 2020.
Le Petit Bargy. Fred, 30 décembre 2020.
Un joli cactus de montagne. Fred, 30 décembre 2020.
Une séance de resi/resi longue organisée au dernier moment pour remplacer un collègue malade. Pas facile quand on ne connait pas les jeunes, mais ça a très bien fonctionné grâce à leur enthousiasme. Fred, 17 décembre 2020.
Aiguilles de Chamonix, 17 décembre 2020.
Entrainement confinement… décembre 2020.
Entrainement confinement… décembre 2020.
Conditions excellentes. Obliger de repeauter! Décembre 2020, Fred.
Du Jalouvre au Bargy après une grosse chute de neige. Décembre 2020, Fred.
Test de la lampe de bivouac Apollo Black Diamond, décembre 2020.
Le travail de l’ombre continue… vivement que l’on puisse regrimper, que ce soit en salle ou dehors.
MERCI à tous nos clients qui eux aussi attendent le reprises des entrainements. On vous prépare des super séances! Décembre 2020.
Très bon ski de rando à Flaine. Julien, 7 décembre 2020.
Très bon ski de rando à Flaine. Julien, 7 décembre 2020.
Aravis, décembre 2020.
Aravis, décembre 2020.
60 cm au petit chalet! 5 décembre 2020.
Aravis, décembre 2020.
Un bon souvenir de la Chapelle: pas de neige et surtout je piétine une des rares colos de la Yaute! Fred novembre 2020.
Bloc à Médonnet, Jordi, novembre 2020.
Bloc à Médonnet, Jordi, novembre 2020.
Bloc à Coupeau (Les Houches), Jordi, novembre 2020.
Une belle journée d’automne dans la voie « le pilier des chercheurs d’or » au Pertuis. Une voie montagne sur pitons et spits de 8 avec quelques passages en caillou incertain. Novembre 2020
Préparation de l’appli Optitrainer pour le coaching. Ca avance! Novembre 2020.
Julien dans « Fin de Chantier », 8a, Chapelle Saint Grat, novembre 2020.
Julien dans « Fin de Chantier », 8a, Chapelle Saint Grat, novembre 2020.
Seuls au monde dans les presque premières neige. Grottes de Montarquis, 27 octobre 2020.
Seuls au monde dans les presque premières neige. Grottes de Montarquis, 27 octobre 2020.
Seuls au monde dans les presque premières neige. Grottes de Montarquis, 27 octobre 2020.
Seuls au monde dans les presque premières neige. Grottes de Montarquis, 27 octobre 2020.
Un peu d’engagement à Médonnet. 25 octobre 2020.
Jordi au Médonnet. 21 octobre 2020.
J’adore la grimpe technique et parfois engagée de la Pierre à Laya. Ranges ton égo, oublies les cotations, apprécies ce calcaire et grimpes!
Ici « Fantasia », 6a+ ahahahah…
Bientôt un nouvel outil pour le coaching… 20 octobre 2020
Loann Giroud dans « Boukouny ». 18 octobre 2020.
Quelques rayons de soleil bien agréables, mais trop rares cette après-midi! 17 octobre 2020.
Maladière 12 octobre 2020. Nous sommes retournés à la Maladiere mais cette fois ci dans « Vade retro satanas » et « no angel », des longueurs avec de l’ambiance !
Maladière 12 octobre 2020.
Maladière 12 octobre 2020.
Maladière 12 octobre 2020.
Grandes voies Orpierre septembre 2020.
Grandes voies Orpierre septembre 2020.
Grandes voies Orpierre septembre 2020.
Premières neiges, 26 septembre 2020.
Echauffement, travail sur les différents types de respiration dans des blocs faciles. Vitam Parc 19 septembre 2020.
Bloc dans le Tessin, Suisse, septembre 2020.
Bloc dans le Tessin, Suisse, septembre 2020.
Bloc dans le Tessin, Suisse, septembre 2020.
Bloc dans le Tessin, Suisse, septembre 2020.
Voie Rébuffat, Aiguille du Midi, 13 septembre 2020.
Voie Rébuffat, Aiguille du Midi, 13 septembre 2020.
Voie Rébuffat, Aiguille du Midi, 13 septembre 2020.
« Indiana Jaune », Maladière, septembre 2020
« Indiana Jaune », Maladière, septembre 2020
« Indiana Jaune », Maladière, septembre 2020
« Indiana Jaune », Maladière, septembre 2020
Bambée derrière les Aiguilles Rouges, septembre 2020
Bambée derrière les Aiguilles Rouges, septembre 2020
Bambée derrière les Aiguilles Rouges, septembre 2020
Bambée derrière les Aiguilles Rouges, septembre 2020
Bambée derrière les Aiguilles Rouges, septembre 2020
Bambée derrière les Aiguilles Rouges, septembre 2020
Bambée derrière les Aiguilles Rouges, septembre 2020
