livre le mental du grimpeur, fred vionnet, grimpisme, leo dechamboux, preparation mentale, escalade
Conseils entrainement escalade Escalade Mes sorties News et actu 

« Le mental du grimpeur » – Notre livre est en librairie!

Fred Vionnet 2096 Views 11 Commentaires , , , , , ,

Chaque thématique est expliquée théoriquement puis immédiatement liée à des exemples et exercices concrets. En tant que grimpeur et entraineur (je ne suis pas préparateur mental), j’estime que notre livre est un outil très pratique à utiliser, tant durant les préparations de séances que pendant celles-ci. J’ai l’impression le préparateur mental et le moniteur/entraineur ont trouvé le bon équilibre entre le livre théorique et le livre de terrain.

Lire la suite
entrainement escalade ceuse
A la une Conseils entrainement escalade Escalade 

Grimper selon la forme du jour

Fred Vionnet 1030 Views Aucun commentaire , , , ,

On a beau avoir la planification la plus complexe et complète possible, la batterie d’exercices la plus exhaustive qui soit, passez sa vie sur Youtube, on ne devient pas devin pour autant. Chaque séance doit être réalisée ou modifiée en fonction de l’état de forme du jour.

Lire la suite
romaric geffroy champion france escalade
Escalade News et actu 

Romaric Geffroy: champion de France et falaisiste?

Fred Vionnet 1262 Views Aucun commentaire , , , , ,

Pour moi, Romaric Geffroy était un pur falaisiste, un grimpeur de rocher. Sa victoire aux championnats de France 2022 de difficulté m’a impressionné. Comment Romaric a-t-il construit cette victoire ? De tout évidence, il ne peut pas être que le “pur falaisiste” que je m’imaginais.

Lire la suite
noeud rappel escalade
Alpinisme Escalade Techniques de corde et sécurité 

Noeuds de jonction pour rappels: quelles conclusions?

Fred Vionnet 2669 Views Aucun commentaire , , , , , ,

Il me semblait utile de revenir sur le sujet afin de partager clairement ce qui est désormais conseillé par différents organismes (que cela soit définitif ou pas). Voici donc ce qui préconisé par l’ENSA, confirmé par le CREPS AURA et quelques fabricants.

Lire la suite
alimentation escalade entrainement
Conseils entrainement escalade Escalade News et actu Tests matériel, nouveautés et lectures 

Un nouveau livre: « Le guide de l’alimentation du grimpeur »

Fred Vionnet 1225 Views Aucun commentaire , , ,

La sortie du livre « Guide de l’alimentation du grimpeur » en début d’été est tombée à pic pour parler de l’alimentation du grimpeur. J’en ai profité pour interviewer son auteure, Caroline Milenkovic Messin.

Lire la suite