18 mai 2024

Escalade

On parle d’escalade et de toutes ses facettes (bloc, falaise, grandes voies, trad, compétitions, …).

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Présentation et workshops « Evaluation des qualités physiques » en escalade

Avec Alexis, nous avons participé au Congrès International de Médecine de Montagne organisé par le GRIMM du Valais à Verbier. Après une présentation (je n’oserai pas dire une conférence, on se calme !) le matin intitulée ‘’EVALUATION MODERNE DES QUALITES PHYSIQUES EN ESCALADE’’, nous avons dirigé 3 ateliers pratiques l’après-midi, sur le même thème.

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Conseils entrainement escaladeEscaladeMes sorties

[RETOUR D’EXPERIENCE] Une journée 100% négative

Avoir enfin ACCEPTÉ que je n’étais pas en état de grimper, pas en état physique ni psychologique, a déjà réglé une grande partie du problème. Encore faut-il l’avoir pleinement réalisé avant de l’accepter ! La spirale positive se remet en place.

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EscaladeTests matériel, nouveautés et lectures

Les nouveautés de septembre : Formation « Mental, peur de la chute » et tests physiques

Je vous propose 2 nouveautés abouties pour la saison 2023/24. Une formation « Mental, confiance et peur de la chute. Des test physiques précis pour la préparation physique des falaisiste et bloqueurs.

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