Comment s’entrainer en salle de bloc pour le rocher?
Des conseils pour utiliser au mieux votre salle de bloc habituelle afin de vous préparer à la (vraie) grimpe sur le rocher.
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Escalade
On parle d’escalade et de toutes ses facettes (bloc, falaise, grandes voies, trad, compétitions, …).
[RETOUR D’EXPERIENCE] 3,5 ans sans blessure…
Je ne m’étais pas blessé depuis décembre 2019. Mais en ce mois de mai 2023, j’ai fait plusieurs erreurs conduisant à un enchaînement de blessures.
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Les nouveautés de septembre : Formation « Mental, peur de la chute » et tests physiques
Je vous propose 2 nouveautés abouties pour la saison 2023/24. Une formation « Mental, confiance et peur de la chute. Des test physiques précis pour la préparation physique des falaisiste et bloqueurs.
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Test chaussons escalade Ozone Ocun
Un chausson d’escalade très polyvalent, confortable, et performant. Une vraie réussite.
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Allez! Le podcast qui parle d’escalade – mon passage dans l’épisode 10
Enfin un podcast en français 100% consacré à l’escalade. Cela va faire du bien à notre milieu que je trouve trop fermé. Alors je ne suis pas peu fier d’être la 10ème personne à être interviewée par David d’Allez! Le podcast qui parle d’escalade.
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Avis sur le livre « ESCALADE TRAINING: 100 exercices spécifiques d’entraînement »
Mon avis sur cet excellent livre de Kevin Arc et Hervé Di Domenico. Une bible des exercices d’entrainement en escalade.
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Pourquoi se blesse-t-on aux doigts ?
La blessure n’est pas une fatalité. Mais les facteurs de blessure sont souvent pluriels. Remettez-vous en question, analyser honnêtement votre façon de pratiquer l’escalade.
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[RETOUR D’EXPERIENCE] Un projet de 32 ans à Buoux: peur et concentration
Une voie de Buoux enchainée 32 ans après la première montée. Pas commun non? Ce qui compte c’est le plaisir et l’instant présent!
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[RETOUR D’EXPERIENCE] 25% de gain de force en semi-arqué ?
Lorsque que vous avez déterminé un point faible dans votre grimpe, il faut évidemment s’en occuper. Cela doit se faire de manière douce, progressive et intelligente.
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