[RETOUR D’EXPERIENCE] Utiliser un capteur de force pour la rééducation d’une poulie
Mon expérience par rapport à la phase de remodelage d’une poulie à l’aide d’un Tindeq. Un vrai plus qui change la donne.
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blessure
[RETOUR D’EXPERIENCE] 3,5 ans sans blessure…
Je ne m’étais pas blessé depuis décembre 2019. Mais en ce mois de mai 2023, j’ai fait plusieurs erreurs conduisant à un enchaînement de blessures.
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Pourquoi se blesse-t-on aux doigts ?
La blessure n’est pas une fatalité. Mais les facteurs de blessure sont souvent pluriels. Remettez-vous en question, analyser honnêtement votre façon de pratiquer l’escalade.
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Entrainement escalade: Faut-il échouer pour progresser?
Faut-il systématiquement échouer dans les exercices, tractions, séries, blocs, voies dans lesquelles nous nous entrainons pour progresser efficacement?
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