Vidéo bloc : Shawn Raboutou dans “Off the Wagon” (8c+)

Shawn Raboutou a frappé fort lors de son trip suisse en novembre dernier, libérant plusieurs projets en falaise ou bloc. Sa performance la plus remarquable étant à signaler sur le bloc mythique “Off the Wagon”, auquel il rajoute un mouvement, un mouvement valant à lui seul 8b bloc.

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Force, rési et conti dans la même séance?

Ces 3 vidéos présentent 3 entrainement différents: l’un de force sur pan Gullich, l’un de résistance sur pan, puis de continuité pour le dernier. 3 vidéos ok, mais 3 vidéos pour une seule et même séance! Faut-il s’entraîner en force, rési et conti sur la même séance?

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Quelques notions d’entrainement physique en escalade

Voici une synthèse de quelques notions de base concernant l’entrainement physique en escalade. Il faut toujours avoir en tête que le physique ne fait pas tout, loin de là. Le meilleur grimpeur est rarement le grimpeur le plus fort. Alors on n’oublie pas la technique, la tactique, et surtout l’envie!

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