MENTAL – REUSSITE 2/2 : apprendre aussi des réussites
Il n’est pas indispensable de se confronter systématiquement à l’échec pour progresser. Apprendre de ses réussites est encore plus efficace, et épanouissant.
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MENTAL – REUSSITE 1/2 : pour redéfinir la notion d’échec et de réussite
La plus belle réussite est de grimper du mieux qu’on est capable ce jour-là. On se moque de l’enchainement du bloc ou de la voie.
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Les FORMATIONS GRIMPE du PRINTEMPS 2026
Voici les formations escalade/grimpe que je propose sur ce printemps 2026. Entrainement mental et technique au programme!
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Entraînement mental escalade : 2 nouveaux livres
J’ai deux nouveaux livres remarquables à vous présenter. Dans le domaine de l’entraînement mental en escalade . Avec 2 approches différentes.
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Préparation physique escalade : quand faire du “junk volume”?
Le junk volume est contre-productif. Par contre, il ne pause pas de problème s’il est ponctuel. Je dirais même qu’il est bénéfique d’en faire régulièrement de manière réfléchie.
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TOUS les objectifs d’un échauffement en escalade
S’échauffer en escalade. C’est aussi pour connaître son état de forme physique et mental du jour. Et adapter le contenu de la séance si besoin.
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Podcasts et interviews
Je partage sur cette page les différents podcasts et différentes interviews auxquels j’ai participé. Ca parle de grimpe!
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[RETOUR D’EXPERIENCE] 25% de gain de force en semi-arqué ?
Lorsque que vous avez déterminé un point faible dans votre grimpe, il faut évidemment s’en occuper. Cela doit se faire de manière douce, progressive et intelligente.
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