12 mai 2025
Grimpisme, Fred Vionnet entraineur/moniteur escalade

Tests matériel, nouveautés et lectures

Rubrique avec des articles consacrés aux tests de matériel d’escalade (chaussons, baudriers, cordes, casques, …) et outdoor. On parle aussi des innovations. Egalement des avis sur des livres liés à l’activité, à la montagne, à la nature et les voyages.

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Entraînement force doigt : faut-il utiliser la méthode des “10 minutes” d’Emil Abrahamsson?

Fred Vionnet 7479 Views 1 Comment ,  ,  ,  ,  , 

Aviez-vous suivi le coup de buzz réussi par le grimpeur suédois Emil Abrahamsson en 2021, avec son fameux entraînement en force doigt des « 10 minutes » ? Revenons-y car il réapparait dans l’actualité et le marketing. Que vaut cette méthode ? Faut-il l’utiliser ? L’adapter?

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Avis sur le livre “S’entraîner scientifiquement pour l’escalade” de Sergio Consuegra

Fred Vionnet 3525 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  ,  , 

Vous l’avez compris d’emblée, je suis emballé par le livre “S’entraîner scientifiquement pour l’escalade” de Sergio Consuegra. L’avis que je vais vous exposer sera donc exigeant et pointu, autant que l’est ce livre !

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Les nouveautés de septembre : Formation « Mental, peur de la chute » et tests physiques

Fred Vionnet 4556 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  , 

Je vous propose 2 nouveautés abouties pour la saison 2023/24. Une formation « Mental, confiance et peur de la chute. Des test physiques précis pour la préparation physique des falaisiste et bloqueurs.

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