MENTAL – REUSSITE 2/2 : apprendre aussi des réussites
Il n’est pas indispensable de se confronter systématiquement à l’échec pour progresser. Apprendre de ses réussites est encore plus efficace, et épanouissant.
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entrainement
MENTAL – REUSSITE 1/2 : pour redéfinir la notion d’échec et de réussite
La plus belle réussite est de grimper du mieux qu’on est capable ce jour-là. On se moque de l’enchainement du bloc ou de la voie.
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[RETOUR D’EXPERIENCE] Pourquoi je ne fais (presque) plus de poutre ?
J’espère que cet article vous aidera à répondre en partie à la classique question : « Est ce que je dois seulement grimper, ou aussi faire de la poutre pour avoir plus de force dans les doigts? »
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Les FORMATIONS GRIMPE du PRINTEMPS 2026
Voici les formations escalade/grimpe que je propose sur ce printemps 2026. Entrainement mental et technique au programme!
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On parle entrainement avec Ascension Grimpe
Un podcast avec Léo Pasek de Ascension Grimpe. Nous prenons le temps de parler précisément d’entraînement en escalade, de mon travail d’entraineur ou coach. Et je dévoile beaucoup d’informations sur ma méthode d’entraînement.
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Entraînement mental escalade : 2 nouveaux livres
J’ai deux nouveaux livres remarquables à vous présenter. Dans le domaine de l’entraînement mental en escalade . Avec 2 approches différentes.
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Avis sur le livre « ESCALADE TRAINING: les secrets de la planification »
Mon avis sur ce livre consacré à la planification de l’entrainement en escalade, par Kevin Arc et Hervé Di Doménico. Après leur premier livre sur les exercices.
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L’Arquée Libre – Ouverture de ma salle d’entrainement + entraînements collectifs juin 2025
J’ouvre ma salle de pan, une salle d’entraînement privée : l’Arquée Libre. Un grand projet qui se concrétise! Avec les premiers entrainements collectifs qui arrivent pour le mois de juin.
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Préparation physique escalade : quand faire du “junk volume”?
Le junk volume est contre-productif. Par contre, il ne pause pas de problème s’il est ponctuel. Je dirais même qu’il est bénéfique d’en faire régulièrement de manière réfléchie.
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