J’espère que cet article vous aidera à répondre en partie à la classique question : « Est ce que je dois seulement grimper, ou aussi faire de la poutre pour avoir plus de force dans les doigts? »
Lire plusVoici les formations escalade/grimpe que je propose sur ce printemps 2026. Entrainement mental et technique au programme!
Lire plusJ’ai deux nouveaux livres remarquables à vous présenter. Dans le domaine de l’entraînement mental en escalade . Avec 2 approches différentes.
Lire plusMon avis sur ce livre consacré à la planification de l’entrainement en escalade, par Kevin Arc et Hervé Di Doménico. Après leur premier livre sur les exercices.
Lire plusL’Arquée Libre, ma salle escalade d’entrainement privée, est prête. Il est temps de vous proposer des entrainements collectifs pour la saison 2025/26. Que cela soit à la salle ou en falaise, pour les adultes comme pour les jeunes.
Lire plusJocelyn, escaladeur de youtube, est venu me voir pendant 4 jours à la maison. On a bien rigolé et on pense à la suite !
Lire plusJ’ouvre ma salle de pan, une salle d’entraînement privée : l’Arquée Libre. Un grand projet qui se concrétise! Avec les premiers entrainements collectifs qui arrivent pour le mois de juin.
Lire plusLe junk volume est contre-productif. Par contre, il ne pause pas de problème s’il est ponctuel. Je dirais même qu’il est bénéfique d’en faire régulièrement de manière réfléchie.
Lire plusS’échauffer en escalade. C’est aussi pour connaître son état de forme physique et mental du jour. Et adapter le contenu de la séance si besoin.
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