Coaching et entrainement escalade. Buoux, Céüse, Verdon et Fontainebleau.
Mon avis sur cet excellent livre de Kevin Arc et Hervé Di Domenico. Une bible des exercices d’entrainement en escalade.
Voyons si ce livre semblant mettre en avant la force doigt et l’entrainement sur poutre tient ses promesses marketing.
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Voici quelques exercices pour amener de la variété. Cela vous permettra d’éviter de passer de suite à un entrainement purement basé sur le physique. Vous remarquerez que ces exercices bouleverseront vos habitudes en amenant de la complexité technique et en sollicitant vos capacités d’adaptation. L’idée est belle et bien de se préparer à la grimpe sur le vrai caillou.
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L’enjeu n’est que ce qu’on en fait. Alors, quand le stress ou les pensées négatives vous assaillent avant de serrer les deux premières prises, gardez ou appelez ce plaisir si il s’est éloigné. Après tout la grimpe est votre passion, vous vous entrainez pour ça, réservez des vacances pour ça, alors PROFITEZ!
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Relais Vertical permet à Baptiste de vous faire découvrir en détails cette voie très exigeante. Je ne désire pas en remettre une couche sur la vision de la grimpe de son géniteur qui me sidère. Assez de choses ont été dites et écrites à ce sujet. Restons en donc à la pure grimpe.
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Cette voie propose 7 longueurs dont 4 très soutenues et dures, en dalle, dans un calcaire gris compact. Les prises sont majoritairement verticales, ce qui rend l’escalade très exigeante sur les pieds.
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Roche Moutche, un nouveau site de bloc de montagne magnifique dans le parc naturel de la Vanoise, au dessus d’Aussois.
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Voilà, nous sommes cette fois au pied du mur. Pour ma part c’est changer de métier ou s’agenouiller.
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Pas de pétards, pas de café, pas de thé, pas de jeux en ligne, Daniel a tout donné sur quelques semaines. Ce voyage intérieur aura permis à Daniel de s’offrir une cure de désintoxication gratos et aux sites web en manque de clics de publier autant d’articles que d’essais qu’il a mis (ou presque). La symbiose fut parfaite.
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Menstruations, et entrainements. Ces deux thèmes vont probablement devenir rapidement indissociables dans le monde sportif.
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