[RETOUR D’EXPERIENCE] 3,5 ans sans blessure…
Je ne m’étais pas blessé depuis décembre 2019. Mais en ce mois de mai 2023, j’ai fait plusieurs erreurs conduisant à un enchaînement de blessures.
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Mes sorties – retours d’expérience
Les sorties d’escalade en bloc, falaises, grandes voies et en montagne de Fred Vionnet. Mais aussi des retours d’expérience sur son entrainement de grimpeur, tout comme son activité de coach / entraîneur escalade.
[RETOUR D’EXPERIENCE] Un projet de 32 ans à Buoux: peur et concentration
Une voie de Buoux enchainée 32 ans après la première montée. Pas commun non? Ce qui compte c’est le plaisir et l’instant présent!
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[RETOUR D’EXPERIENCE] 25% de gain de force en semi-arqué ?
Lorsque que vous avez déterminé un point faible dans votre grimpe, il faut évidemment s’en occuper. Cela doit se faire de manière douce, progressive et intelligente.
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Notre trip bloc au Lake District (Angleterre)
Un retour sur nos 2 semaines passées sur les blocs du Lake District (Angleterre). C’était vraiment top cool.
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[RETOUR D’EXPERIENCE] Flashé par Patrick Edlinger
Un moment rare où j’étais à ma place. Je voulais le partager avec vous car finalement pourquoi grimpe-t-on?
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« Le mental du grimpeur » – Notre livre est en librairie!
Chaque thématique est expliquée théoriquement puis immédiatement liée à des exemples et exercices concrets. En tant que grimpeur et entraineur (je ne suis pas préparateur mental), j’estime que notre livre est un outil très pratique à utiliser, tant durant les préparations de séances que pendant celles-ci. J’ai l’impression le préparateur mental et le moniteur/entraineur ont trouvé le bon équilibre entre le livre théorique et le livre de terrain.
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[RETOUR D’EXPERIENCE] Une compétition d’escalade pour s’entrainer et progresser
Inscrivez-vous parfois à une compétition locale, ou à un contest organisé dans l’une des salles où vous vous entrainez régulièrement. Vous apprendrez beaucoup sur vous-même. Cela sera complètement transférable à vos essais dans vos projets sur le caillou.
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[RETOUR D’EXPERIENCE] Mental = le plaisir pour se concentrer
L’enjeu n’est que ce qu’on en fait. Alors, quand le stress ou les pensées négatives vous assaillent avant de serrer les deux premières prises, gardez ou appelez ce plaisir si il s’est éloigné. Après tout la grimpe est votre passion, vous vous entrainez pour ça, réservez des vacances pour ça, alors PROFITEZ!
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Bloc à Roche Moutche
Roche Moutche, un nouveau site de bloc de montagne magnifique dans le parc naturel de la Vanoise, au dessus d’Aussois.
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