[RETOUR D’EXPERIENCE] Une compétition d’escalade pour s’entrainer et progresser

J’aime participer quelques fois par saison à une compétition. Tout d’abord ça me permet de revoir plein de copains et collègues. Ensuite cela me confronte à toutes ces contraintes spécifiques d’organisation, d’échauffement, d’isolement, etc, auxquelles sont également confrontés certains grimpeurs que je suis.
Mais surtout une compétition peut être vécue comme une super séance d’entrainement complètement transférable à la vraie grimpe en extérieur.

Je n’ai jamais fait de compétition pour être le meilleur. Cela n’a jamais été ma motivation profonde et première. Quand j’ai été fort en compétition, c’est que j’étais fort en falaise. J’ai du mal à comprendre l’intérêt de vouloir être le meilleur. J’ai d’ailleurs l’impression que beaucoup de compétiteurs se perdent dans cet objectif contre-productif si il n’est pas décliné en des objectifs plus personnels et contrôlables.
Désormais, je pratique aussi à une compétition pour m’entrainer à la grimpe sur le rocher. Quand tu mets en essai dans un bloc ou une voie dans ce contexte, les choses sont vraiment différentes. Tu dois être échauffé au bon moment, avoir lu le passage pour donner le meilleur de toi, optimiser ta confiance en toi (cela commence souvent la veille, voir même avant), rester combatif, faire fi du regard des autres, etc. Tu as choisis d’être là et l’intérêt est de faire au mieux à cet instant présent.
Je trouve que cela se transfère très bien à la préparation aux essais dans un projet, qu’il soit après travail ou à vue. On pourrait parler également de l’entrainement par le côté physique. Par exemple, à l’open régional de Cruseilles hier, j’ai quand même fait huit longueurs avec trois gros combats.

Alors n’hésitez pas, inscrivez-vous parfois à une compétition locale, ou à un contest organisé dans l’une des salles où vous vous entrainez régulièrement. Vous apprendrez beaucoup sur vous-même. Cela sera complètement transférable à vos essais dans vos projets sur le caillou. Et c’est bien ce qui compte le plus !

Fred Vionnet

Coach escalade en Haute Savoie. Pas contre une grande voie non plus. Mais on va à Céüse, Fontainebleau, Buoux ou encore les Gorges du Verdon quand vous voulez.

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2 thoughts on “[RETOUR D’EXPERIENCE] Une compétition d’escalade pour s’entrainer et progresser

  • 3 avril 2022 à 19:09
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    Effectivement, gros combat surtout dans la voie 7 des qualifications avec une pose de pied perfectible à réviser avec un retour en falaise … Malheureusement, pas vu la finale.
    Félicitations car même avec un manque d’entrainement, le niveau est toujours là.
    A la prochaine compétition !

    Céline

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