Bienvenu sur mon site web ! Je suis moniteur / coach / entraineur escalade (voir présentation).
Peu importe le terme que l’on choisit : mon métier est de vous aider à progresser en grimpe : bloc, falaise, ou grande voie. Tant qu’on est sur le rocher et dans la nature, et que nous pouvons partager notre passion ! Et bien évidemment, on s'entraîne également. A l'Arquée Libre, ma salle d'entraînement privée, ou dans d'autres salles de la région (Pays de Savoie et Suisse Romande).
Voir mon actu ici.
Je vous propose :
- Différentes formules de coaching.
Que cela soit du coaching mental (respiration, concentration, objectifs, ...), du travail technique (placement de bassin, coordination, ...) ou de la préparation physique ( force doigts, gainage, rési, conti, ...). Voir cette page.
Je ne propose pas de coaching complètement en ligne ou à distance. J'ai fait le choix de proposer au minimum une séance d'entraînement par mois en présentiel. Cela me "limite" à la clientèle locale.
- Des entraînement collectifs en falaise ou à l'Arquée Libre de septembre 2025 à mai 2026: voir cette page. Des petits groupes pour un suivi de qualité et de la convivialité.
Et une Arquée Academy pour les 11/17 ans qui sont très motivés.
- Des formations « Entraînement mental, confiance et peur de la chute » pour les falaisistes. Dates pour l'automne 2025 en préparation, contactez-moi. Voir cette page.
- Des stages sur les sites d’escalade que j’adore. Buoux, Céüse, Fontainebleau, Saint Léger du Ventoux. Voir cette Page.
Grimper dehors c’est l’objectif, mais pour s’entraîner j’ai construit une salle d’entraînement privée : l’Arquée Libre. Elle propose 80m2 de surface grimpable avec différentes inclinaisons. Pour s’entraîner dans de très bonnes conditions, et aussi pour se rencontrer et échanger, au calme.
Je suis également régulièrement présent dans les salles Arkose Genevois, Mont Blanc Escalade, et le mercredi en Valais (Vertic Halle Saxon ou Grimper Villeneuve).
N’hésitez pas à me contacter, venir vers moi, ou me rendre visite. Pour mieux me découvrir, lisez mes articles ou voici ma présentation.
Jocelyn, escaladeur de youtube, est venu me voir pendant 4 jours à la maison. On a bien rigolé et on pense à la suite !
Rendez-vous le lundi 25 janvier pour la deuxième semaine d’entrainement, où nous travaillerons le gainage. Puis viendront le renforcement du haut du corps pour la troisième semaine, et la conti/rési pour la quatrième.
Lire plusIl ne faut pas croire que la réouverture des gymnases, des salles de sport et le reprise des activités en club va se faire sans que des dommages irréversibles soient déjà commis. Tous les jeunes, déjà légèrement en surpoids et/ou apathique, qui ont passé 3, 4 (?) mois sur les réseaux sociaux tous les weekends sans voir les potes vont-ils reprendre le sport dès que cela sera possible ?
Lire plusPour le camping, les bivouacs où l’on n’est pas à 350g prêt, la lampe Apollo apporte un réel confort. Je vous conseille vivement cet achat à un excellent rapport qualité/prix.
Lire plusPas de sponsors apparents, pas de montage clinquant pour embellir un contenu trop faible, juste une très belle aventure de potes qui aiment la montagne, la nature, et veulent s’imprégner d’elles. Le tout est magnifiquement filmé.
Lire plusLa série des vidéos Rotpunkt de Patagonia continue avec le deuxième épisode: celui que nous attendions impatiemment depuis le 5 août 2020… Après 59 sessions de travail, Alex Megos enchaîne à Céüse ce qui sera peut être le deuxième 9c de l’histoire de l’escalade: « Bibliographie ».
Lire plusLa leçon à en tirer? Restez positif. Soyez flexible quand les choses vont moins bien que prévu. Abandonner trop vite est une faiblesse, mais s’entêter alors que la marche est trop haute est une grosse erreur qui risque de vous démotiver.
Lire plusLe puissant Jonathan Siegrist se gave en équipant et libérant des voies démentes à God’s Crag (Colorado, USA). Ici le deuxième confinement et son cortège d’absurdités est arrivé.
Lire plusUne bonne technique de respiration en grimpant est bien l’un des fondamentaux sur lequel on peut toujours apprendre. Et c’est un levier de performance très puissant.
Lire plusEncore une fois le film est trop court, car les images sont trop belles! Et bravo à Seb pour l’humilité et l’honnêteté. Trois semaines d’essais pour lui dans un 9a+ (la mythique “Biographie”), c’est vraiment beaucoup et il ne s’en cache pas, sans se chercher d’excuses.
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