23 septembre 2023

domicile

Conseils entrainement escaladeCoups de gueuleEscalade

Entrainement COVID à la maison, étirements et antagonistes, semaine 1/4

Rendez-vous le lundi 25 janvier pour la deuxième semaine d’entrainement, où nous travaillerons le gainage. Puis viendront le renforcement du haut du corps pour la troisième semaine, et la conti/rési pour la quatrième.

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