COVID virus… 2 planifications d’entrainement à domicile pour survivre
Deux exemples de planifications d’entrainement à domicile, de 5 semaines, utilisant des exercices classés en 4 familles.
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Coups de gueule
Des coups de gueule et des avis très personnels sur le milieu de la montagne et de la grimpe, même si ça peut être à contre-courant et déranger!
Entrainement COVID à la maison, étirements et antagonistes, semaine 1/4
Rendez-vous le lundi 25 janvier pour la deuxième semaine d’entrainement, où nous travaillerons le gainage. Puis viendront le renforcement du haut du corps pour la troisième semaine, et la conti/rési pour la quatrième.
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Moniteur d’escalade : un métier également sanitaire et social, quand c’est possible…
Il ne faut pas croire que la réouverture des gymnases, des salles de sport et le reprise des activités en club va se faire sans que des dommages irréversibles soient déjà commis. Tous les jeunes, déjà légèrement en surpoids et/ou apathique, qui ont passé 3, 4 (?) mois sur les réseaux sociaux tous les weekends sans voir les potes vont-ils reprendre le sport dès que cela sera possible ?
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Pendant que certains se gavent…
Le puissant Jonathan Siegrist se gave en équipant et libérant des voies démentes à God’s Crag (Colorado, USA). Ici le deuxième confinement et son cortège d’absurdités est arrivé.
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Vidéo: Seb Bouin à Céüse, Vintage Rock Tour Ep.3
Encore une fois le film est trop court, car les images sont trop belles! Et bravo à Seb pour l’humilité et l’honnêteté. Trois semaines d’essais pour lui dans un 9a+ (la mythique “Biographie”), c’est vraiment beaucoup et il ne s’en cache pas, sans se chercher d’excuses.
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Escalade, faut-il vraiment sortir de sa zone de confort?
« Il faut que tu sortes de ta zone de confort! » Mais est-ce vraiment une bonne idée? Voilà une phrase toute faite contre-productive.
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Vidéo France 3: « Les moniteurs d’escalade veulent en finir avec la limite d’altitude »
Fermement décidés à faire bouger les choses dans le bon sens au sujet de la limite d’altitude des BE/DE escalade, nous sommes une équipe de professionnels de Haute Savoie à nous être mobilisés. Nous avons contactés différents acteurs du monde médiatique afin de pouvoir exprimer notre point de vue de manière plus large.
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Aménager le « couloir de la mort » au Mont Blanc?
Cette vidéo de la Fondation Petzl, consacrée au chutes de pierres du « couloir de la mort » au Mont Blanc, m’inquiète. Elle me choque même par son ton et sa tournure.
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Un autre Indian Creek
L’écriture est simple, pas précieuse pour un sous, néanmoins terriblement efficace, rythmée, précise et évocatrice dans les descriptions du sujet principal de ce livre: la nature brute et son cycle des saisons.
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