Escalade Archives – L'Arquée Libre - Fred Vionnet entraineur/moniteur escalade

28 janvier 2026

Grimpe… escalade… et salles de bloc commerciales

7 janvier 2026 Fred Vionnet 2232 Views 5 Comments business, commerce, coup de gueule, nature, profit, reflexion, salle de bloc

Le modèle “bloc burger” des salles de bloc commerciales se casse la gueule. Pas surprenant, rassurant même? Et si l’activité économique n’était pas la seule responsable?

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julie conton livre escalade voie meditation

Conseils entrainement escalade Escalade Tests matériel, nouveautés et lectures

Entraînement mental escalade : 2 nouveaux livres

22 décembre 2025 Fred Vionnet 361 Views 0 Comments entrainement, escalade, flow, livre, meditation, mental, preparation mentale

J’ai deux nouveaux livres remarquables à vous présenter. Dans le domaine de l’entraînement mental en escalade . Avec 2 approches différentes.

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chausson escalade climbing shoes ocun sygma

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Test des chaussons Sygma Ocùn

24 octobre 2025 Fred Vionnet 1080 Views 1 Comment chausson, ocun, sigma, test materiel

Sygma Ocun, des chaussons d’escalade très performants pour la falaise technique sur petites prises.

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livre escalade training planification entrainement kevin arc

Conseils entrainement escalade Escalade News et actu Tests matériel, nouveautés et lectures

Avis sur le livre « ESCALADE TRAINING: les secrets de la planification »

3 juillet 2025 Fred Vionnet 2477 Views 2 Comments avis livre, entrainement, escalade, kevin arc, livre, planification

Mon avis sur ce livre consacré à la planification de l’entrainement en escalade, par Kevin Arc et Hervé Di Doménico. Après leur premier livre sur les exercices.

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entrainement collectif escalade arquee libre

Escalade News et actu

Saison 2025/26 : les entraînements collectifs à l’Arquée Libre et en falaise

27 juin 2025 Fred Vionnet 1367 Views 0 Comments arquee libre, entrainement collectif, escalade

L’Arquée Libre, ma salle escalade d’entrainement privée, est prête. Il est temps de vous proposer des entrainements collectifs pour la saison 2025/26. Que cela soit à la salle ou en falaise, pour les adultes comme pour les jeunes.

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Coups de gueule Escalade Mes sorties

Quatre jours avec un escaladeur de youtube?

19 mai 2025 Fred Vionnet 4933 Views 1 Comment coach, escalade, grimpe, respiration, video, youtube

Jocelyn, escaladeur de youtube, est venu me voir pendant 4 jours à la maison. On a bien rigolé et on pense à la suite !

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arquee libre salle escalade climbing gym

Escalade Mes sorties News et actu

L’Arquée Libre – Ouverture de ma salle d’entrainement + entraînements collectifs juin 2025

8 mai 2025 Fred Vionnet 3569 Views 0 Comments arquee libre, entrainement, escalade, grimpe, salle

J’ouvre ma salle de pan, une salle d’entraînement privée : l’Arquée Libre. Un grand projet qui se concrétise! Avec les premiers entrainements collectifs qui arrivent pour le mois de juin.

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Préparation physique escalade : quand faire du “junk volume”?

28 mars 2025 Fred Vionnet 4547 Views 0 Comments entrainement, escalade, fatigue, mental, preparation mentale, preparation physique

Le junk volume est contre-productif. Par contre, il ne pause pas de problème s’il est ponctuel. Je dirais même qu’il est bénéfique d’en faire régulièrement de manière réfléchie.

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