Préparation physique escalade : quand faire du “junk volume”?
Le junk volume est contre-productif. Par contre, il ne pause pas de problème s’il est ponctuel. Je dirais même qu’il est bénéfique d’en faire régulièrement de manière réfléchie.
Lire plus
mental
TOUS les objectifs d’un échauffement en escalade
S’échauffer en escalade. C’est aussi pour connaître son état de forme physique et mental du jour. Et adapter le contenu de la séance si besoin.
Lire plus
Allez! Le podcast qui parle d’escalade – mon passage dans l’épisode 10
Enfin un podcast en français 100% consacré à l’escalade. Cela va faire du bien à notre milieu que je trouve trop fermé. Alors je ne suis pas peu fier d’être la 10ème personne à être interviewée par David d’Allez! Le podcast qui parle d’escalade.
Lire plus
[RETOUR D’EXPERIENCE] 25% de gain de force en semi-arqué ?
Lorsque que vous avez déterminé un point faible dans votre grimpe, il faut évidemment s’en occuper. Cela doit se faire de manière douce, progressive et intelligente.
Lire plus