15 juin 2025
Grimpisme, Fred Vionnet entraineur/moniteur escalade

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Les sorties d’escalade en bloc, falaises et grandes voies de Fred Vionnet. Mais aussi du trekking, du ski de rando et des voyages.

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[RETOUR D’EXPERIENCE] Entrainement escalade: fatigue(s) mentale, ou physique?

Fred Vionnet 4542 Views 1 Comment ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  , 

Lorsque qu’on suit un entrainement en escalade, il n’est pas toujours facile de déterminer quelle(s) fatigue(s) on ressent, et quelles en sont les causes. Fatigué mentalement, physiquement? En force, en endurance? Ou finalement désentrainé? Complexe tout ça!

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Présentation et workshops « Evaluation des qualités physiques » en escalade

Fred Vionnet 5571 Views 2 Comments ,  ,  ,  ,  ,  ,  ,  , 

Avec Alexis, nous avons participé au Congrès International de Médecine de Montagne organisé par le GRIMM du Valais à Verbier. Après une présentation (je n’oserai pas dire une conférence, on se calme !) le matin intitulée ‘’EVALUATION MODERNE DES QUALITES PHYSIQUES EN ESCALADE’’, nous avons dirigé 3 ateliers pratiques l’après-midi, sur le même thème.

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[RETOUR D’EXPERIENCE] Une journée 100% négative

Fred Vionnet 3199 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  , 

Avoir enfin ACCEPTÉ que je n’étais pas en état de grimper, pas en état physique ni psychologique, a déjà réglé une grande partie du problème. Encore faut-il l’avoir pleinement réalisé avant de l’accepter ! La spirale positive se remet en place.

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