Entrainement COVID à la maison, rési et conti sur poutre, semaine 4/4
Quatrième semaine d’entrainement anti-COVID à domicile. Rési et conti sur poutre… ou sur tout support dont vous disposez.
Lire plus
Auteur : Fred Vionnet
Vidéo mythique: Seb Bouin dans AKIRA (9b->9a)
Un joli cadeau de la part de Black Diamond qui nous propose avec quelques jours d’avance la vidéo de Seb Bouin dans la mythique voie « Akira » aux Eaux Claires (France, Charente-Maritime).
Lire plus
Entrainement COVID à la maison, pompes et tractions, semaine 3/4
On se retrouve pour la troisième semaine d’entrainement à domicile et on continue à progresser. Après les étirements et les muscles antagonistes en première semaine, le gainage en deuxième semaine, nous allons désormais nous attaquer aux pompes et tractions.
Lire plus
Entrainement COVID à la maison, gainage, semaine 2/4
Entrainement pour l’escalade à domicile (COVID) semaine 2, travaillons le gainage. Rdv la semaine prochaine pour les pompes et les tractions.
Lire plus
Entrainement COVID à la maison, étirements et antagonistes, semaine 1/4
Rendez-vous le lundi 25 janvier pour la deuxième semaine d’entrainement, où nous travaillerons le gainage. Puis viendront le renforcement du haut du corps pour la troisième semaine, et la conti/rési pour la quatrième.
Lire plus
Moniteur d’escalade : un métier également sanitaire et social, quand c’est possible…
Il ne faut pas croire que la réouverture des gymnases, des salles de sport et le reprise des activités en club va se faire sans que des dommages irréversibles soient déjà commis. Tous les jeunes, déjà légèrement en surpoids et/ou apathique, qui ont passé 3, 4 (?) mois sur les réseaux sociaux tous les weekends sans voir les potes vont-ils reprendre le sport dès que cela sera possible ?
Lire plus
Test lampe Apollo Black Diamond
Pour le camping, les bivouacs où l’on n’est pas à 350g prêt, la lampe Apollo apporte un réel confort. Je vous conseille vivement cet achat à un excellent rapport qualité/prix.
Lire plus
Vidéo Pyrénées: « Jòlha Ròc, sur les traces des frères Ravier »
Pas de sponsors apparents, pas de montage clinquant pour embellir un contenu trop faible, juste une très belle aventure de potes qui aiment la montagne, la nature, et veulent s’imprégner d’elles. Le tout est magnifiquement filmé.
Lire plus
Vidéo historique: Alex Megos dans « Bibliographie » 9c?
La série des vidéos Rotpunkt de Patagonia continue avec le deuxième épisode: celui que nous attendions impatiemment depuis le 5 août 2020… Après 59 sessions de travail, Alex Megos enchaîne à Céüse ce qui sera peut être le deuxième 9c de l’histoire de l’escalade: « Bibliographie ».
Lire plus