11 juillet 2025

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Conseils entrainement escaladeEscaladeTests matériel, nouveautés et lectures

Trois livres pour ne plus avoir peur du vol?

Je voudrais partager avec vous la lecture de trois ouvrages consacrés à la préparation mentale en escalade. Préparation mentale et peur du vol sont intimement liées dans la pratique de l’escalade, mais ce n’est pas si simple…

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Une application pour gérer le stress… et mieux grimper?

Alors à la question de savoir si une application smartphone d’aide à la respiration méditative permet de mieux grimper, je dirais oui. Les techniques de respiration développées permettent d’atteindre un état de concentration propice à une grimpe libérée sans peur, doutes et hésitations.

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