Escalade Archives – Page 12 sur 68 – Grimpisme, Fred Vionnet entraineur/moniteur escalade

Escalade Tests matériel, nouveautés et lectures

Test prises Rokodromo, avec une mise à jour

1 mars 2019 Fred Vionnet 6338 Views 3 Comments prise escalade, rokodromo, test

Voici un retour sur ce test de prises d’escalade Rokodromo, le test de mai 2016 ayant été très mauvais. On est dans les normes du marché désormais, bravo à eux!

Lire plus

Conseils entrainement escalade Escalade Tests matériel, nouveautés et lectures

Une application pour gérer le stress… et mieux grimper?

25 février 2019 Fred Vionnet 4519 Views 0 Comments entrainement, escalade, meditation, preparation mentale, respiration

Alors à la question de savoir si une application smartphone d’aide à la respiration méditative permet de mieux grimper, je dirais oui. Les techniques de respiration développées permettent d’atteindre un état de concentration propice à une grimpe libérée sans peur, doutes et hésitations.

Lire plus

Escalade Séjours, weekends et formations

Weekend progression falaise Céüse, 14 et 15 juin

10 février 2019 Fred Vionnet 3447 Views 0 Comments ceuse, entrainement, stage escalade

Le calcaire est parfait, la cadre de moyenne montagne enchanteur, pourtant Céüse n’est pas une falaise qui se consomme sans résistance.

Lire plus

Escalade News et actu Vidéos

Vidéo bloc : Shawn Raboutou dans « Off the Wagon » (8c+)

6 février 2019 Fred Vionnet 2083 Views 0 Comments bloc, escalade, mellow, shawn raboutou, video

Shawn Raboutou a frappé fort lors de son trip suisse en novembre dernier, libérant plusieurs projets en falaise ou bloc. Sa performance la plus remarquable étant à signaler sur le bloc mythique “Off the Wagon”, auquel il rajoute un mouvement, un mouvement valant à lui seul 8b bloc.

Lire plus

Escalade Séjours, weekends et formations

Weekend entrainement bloc Fontainebleau, 6 et 7 avril 2019

5 février 2019 Fred Vionnet 3216 Views 0 Comments bloc, entrainement, escalade, fontainebleau, progression, stage, weekend

On ne peut être que bluffé par le nombre, la qualité et la variété des blocs posés dans cette magnifique forêt. Plaisir, progressions, courbatures et doigts usés garantis.

Lire plus

Conseils entrainement escalade Escalade

Force, rési et conti dans la même séance?

4 février 2019 Fred Vionnet 7865 Views 2 Comments entrainement, escalade, relais vertical, romain desgranges

Ces 3 vidéos présentent 3 entrainement différents: l’un de force sur pan Gullich, l’un de résistance sur pan, puis de continuité pour le dernier. 3 vidéos ok, mais 3 vidéos pour une seule et même séance! Faut-il s’entraîner en force, rési et conti sur la même séance?

Lire plus