Ces 3 vidéos présentent 3 entrainement différents: l’un de force sur pan Gullich, l’un de résistance sur pan, puis de continuité pour le dernier. 3 vidéos ok, mais 3 vidéos pour une seule et même séance! Faut-il s’entraîner en force, rési et conti sur la même séance?
Lire plusL’escalade sur ce rocher à trous est exigeante, technique, demande calme et anticipation. Car ici on ne consomme pas, on apprend et on savoure.
Lire plusAdam aime tenter les voies historiques « à vue ». Elles sont souvent à doigt, techniques. La prise de risque, indispensable dans le « à vue », doit forcément être plus grande.
Lire plusVenez suivre nos séances d’entrainement avec un coaching et un suivi de qualité. Travail en petit groupe (6 personnes max par entraineur) pour le plus d’efficacité possible.
Lire plusL’idée nous est donc venu de créer un “Groupe Performance” pour tous nos membres inscrits à nos cours réguliers. Il nous reste actuellement 5 places, étant donné que la création du groupe a été officialisé vendredi seulement.
Lire plusS’entraîner beaucoup, à outrance même, cela peut être bénéfique mais le corps doit être prêt, le moment de l’année choisi intelligemment et l’intensité très bien adaptée
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