relais vertical

Ces 3 vidéos présentent 3 entrainement différents: l’un de force sur pan Gullich, l’un de résistance sur pan, puis de continuité pour le dernier. 3 vidéos ok, mais 3 vidéos pour une seule et même séance! Faut-il s’entraîner en force, rési et conti sur la même séance?