Weekend entrainement bloc Fontainebleau, 6 et 7 avril 2019
On ne peut être que bluffé par le nombre, la qualité et la variété des blocs posés dans cette magnifique forêt. Plaisir, progressions, courbatures et doigts usés garantis.
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Escalade
On parle d’escalade et de toutes ses facettes (bloc, falaise, grandes voies, trad, compétitions, …).
Force, rési et conti dans la même séance?
Ces 3 vidéos présentent 3 entrainement différents: l’un de force sur pan Gullich, l’un de résistance sur pan, puis de continuité pour le dernier. 3 vidéos ok, mais 3 vidéos pour une seule et même séance! Faut-il s’entraîner en force, rési et conti sur la même séance?
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Les Aiguilles de granit de Chamonix
A moins d’une heure de Genève, le massif du Mont-Blanc et son granit exceptionnel nous offrent des escalades de renommée mondiale.
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Weekend progression falaise Buoux, 16 et 17 mars 2019
L’escalade sur ce rocher à trous est exigeante, technique, demande calme et anticipation. Car ici on ne consomme pas, on apprend et on savoure.
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Vidéo bloc: Jimmy Webb dans « Sleepwalker » (8c+/V16)
Du grand art avec des inversées immondes à décaler, un grand dynamique, une contre-pointe, puis un mouvement de pan gullich où il faut être exact.
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Vidéo bloc: Paul Robinson ouvre « Karoshi » (8C), Hueco Tanks
Neuf séances de travail auront été nécessaires à Paul Robinson pour ouvrir « Karoshi », une nouvelle ligne de Hueco Tanks (Texas, US) sur un bloc qui a longtemps été interdit.
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Vidéo escalade: l’intégrale d’Adam Ondra dans « Just do it » (8c+)
Adam aime tenter les voies historiques « à vue ». Elles sont souvent à doigt, techniques. La prise de risque, indispensable dans le « à vue », doit forcément être plus grande.
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Séances de préparation physique, Arkose Genevois
Venez suivre nos séances d’entrainement avec un coaching et un suivi de qualité. Travail en petit groupe (6 personnes max par entraineur) pour le plus d’efficacité possible.
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Vidéo bloc: Daniel Woods dans « Box Therapy » 8c+
“Box Therapy” est une ligne ouverte en départ debout par Tommy Caldwell. Daniel y ajoute un magnifique départ assis très raide et physique, où il faut accepter de perdre les pieds.
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