Entraînements collectifs escalade automne 2025 – printemps 2026
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Je vous propose différentes formules d’entraînements collectifs escalade de l’automne 2025 au printemps 2026:
– Certains entraînements dans ma salle d’entraînement privée, l’Arquée Libre.
– D’autres en falaise le samedi après-midi sur l’automne 2025 et le printemps 2026.
Tous ces entraînements ont pour objectif de vous faire progresser sur le rocher : bloc, falaise et grande voie. Tout en réduisant les coûts. Ce ne sont pas des cours mais des entrainements.
Ces entraînements sont destinés aux adultes, mais je mets en place également une sélection pour les grimpeuses et grimpeurs très motivés de 11 à 17ans : l’ARQUEE ACADEMY (voir ce lien).
Pourquoi s’entraîner à l’Arquée Libre ?
Ne perdez pas votre temps dans une salle commerciale trop souvent sur fréquentée à l’ambiance bruyante et tendue, avec des ouvertures pour escaladeurs ! Evitez les murs de 8m dans les gymnases municipaux avec un seul renouvellement de voies par an !
Inscrivez-vous à l’un de mes entraînements (pas d’entrée à payer), grimpez régulièrement en complément (2 fois par semaine idéalement, en variant les supports) en appliquant nos entraînements, et surtout grimpez le plus possible dehors. Vos efforts paieront et vous progresserez vraiment. Tout en comprenant pourquoi vous progressez.
Vous bénéficierez d’un suivi de qualité par des entraîneurs qualifiés mais également expérimentés en tant que grimpeur (expérience dans le haut niveau) et que coach.
Les groupes sont limités à 5 personnes (avec une 6ème place en réserve pour rattraper les absences) pour les entraînements à l’Arquée Libre. Pour les sorties en falaise du samedi, le nombre maximum est de 6 personnes.
Convivialité, bienveillance, soutien, pour maximiser le plaisir de grimper via la confiance en soi : ce sont les piliers les plus importants de la maison. Pour cela, nous tenons compte de la forme du jour (fatigue professionnelle, cycles féminins, …) tout en prévenant un maximum les blessures (mobilité, déséquilibres musculaires, gestions des intensités).
Les tarifs sont dégressifs en fonction du nombre de séances réservées. Il est possible de choisir plusieurs séances par semaines, en continu ou sur certaines périodes. L’inscription à un groupe d’entraînement permet une remise de 10% sur mes autres prestations.
Le fonctionnement est donc plus souple, plus pratique et ainsi moins cher que ce qui est proposé dans les salles commerciales et les clubs.
Voici plus d’informations sur :
– Les entraînements en semaine, en salle, le soir. Pour le bloc et la voie.
– Les samedis après-midi en falaise, pour les grimpeurs de 6a à 7a.
– L’ARQUEE Academy. Pour les 11-17 ans qui ont faim de grimpe.
Et d’autres formules sont possibles, contactez-moi pour en parler, et trouver des solutions.
Entrainements 2h hebdomadaires à l’Arquée Libre, pour bloqueurs et falaisistes
Entraînez-vous dans une salle calme, propre, à la fréquentation contrôlée : l’Arquée Libre.
Les groupes d’entraînement sont organisés par thématique : falaise (niveau 6 et 7), bloc (niveau 5 au 7) ou polyvalent.
Les 80m2 de pan avec des profils variés sont remplis de prises et volumes de toutes sortes. On appelle cela un spraywall actuellement. Cela vous demandera de vous impliquer dans la visualisation et la mémorisation des passages. En traçant des blocs et boucles sur mesure par rapport aux exercices choisis, je pourrai appliquer un coaching global avec les composantes mentales (concentration, confiance, patience, …), techniques (apprentissage) et physiques de l’escalade (force, rési, conti, gainage, etc), afin de vos préparez au mieux pour la grimpe en extérieur, sur le rocher.
Fonctionnement
Groupes de 5 personnes (+ 1 place en réserve).
Possibilité de rattraper une absence sur un autre créneau (autre jour et horaire) en prenant la place en réserve. Arrangement applicable pour 1 entraînement sur 6, et uniquement sur la période de septembre 2025 à mai 2026. Une absence ne donne droit à aucun remboursement ni avoir.
Entrainements organisés en 3 cycles de 6 et 12 séances. Inscription par cycles complets (sauf séance test, voir tarifs plus bas) avec une créneau fixe (le même chaque semaine).
Entrée gratuite dans la salle.
Arrivée 15′ avant l’entraînement et départ au maximum 15′ après la fin. Douche possible.
Prévoir son matériel dont magnésie liquide (désolé pas de magnésie en poudre, la salle est dans notre logement…).
Obligatoire de justifier d’une assurance sportive couvrant la pratique de l’escalade.
Après inscription, remise de 10% sur mes autres prestations sur la période septembre 2025 – juin 2026. Applicable sur un 2eme entraînement par semaine et mes suivis.
Contactez-moi pour plus de renseignements et vous inscrire.
Niveau minimum demandé
6a falaise très régulier et/ou 5b bloc très régulier (équivalent bleu des salles Arkose).
Planning hebdomadaire
Je propose pour le moment 5 possibilités d’entraînement par semaine, avec 3 thématiques différentes sur la semaine : entraînements axés BLOC ou FALAISE ou POLYVALENCE. L’organisation et les contenus des entraînements sont différents suivant la thématique. Ils sont également adaptés aux besoins et niveau du groupe.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaiteriez une autre option, un autre horaire,
– LUNDI 13h30-15h30 – Entrainement POLYVALENT BLOC + FALAISE – 3 places
– LUNDI 18h30-20h30 – Entrainement BLOC – 5 places
– MARDI 20h00-22h00 – Entrainement POLYVALENT BLOC + FALAISE – 5 places
– JEUDI 17h45-19h45 – Entrainement POLYVALENT BLOC + FALAISE- 4 places
– JEUDI 20h00-22h00 – Entrainement FALAISE – 4 places
– SAMEDI 10h00-20h00 – Entrainement POLYVALENT BLOC + FALAISE – 5 places
Calendrier
| Nombre de semaines | Numéros de semaines | |
| CYCLE AUTOMNE 2025 | 12 | s38 à s41 + s44 à s51 |
| CYCLE HIVER 2026 | 12 | s2 (2026) à s7 + s9 à s14 |
| CYCLE PRINTEMPS 2026 | 6 | s17 à s21 |
Tarifs
| Nombre de semaines consécutives | Tarif pour 1 séance par semaine | Tarifs pour 2 séances par semaine |
| 1 (séance test) | 45€ | / |
| 6 (cycle printemps) | 165€ | 292€ |
| 12 (cycle automne ou hiver) | 300€ | 540€ |
| 18 (cycles automne ou hiver + printemps) | 450€ | 810€ |
| 24 (cycles automne + hiver) | 550€ | 995€ |
| 30 (année complète) | 660€ | 1190€ |
Conditions
Paiement en plusieurs échéances possible. Me contacter et voir cette page pour la totalité des conditions de vente et d’annulation.
Entrainements 3h en falaise 6a-7a, samedis après-midi automne + printemps
Lors de ces demi-journées en falaise, nous travaillerons sur un coaching global priorisant l’entraînement mental (confiance, concentration, respiration, plaisir, etc) et l’apprentissage technique (placement des pieds, orientation et décalage du bassin, etc), sur différentes falaises de la vallée de l’Arve.
Fonctionnement
Groupes de 6 personnes (+ 1 place en réserve).
Entrainements organisés en 2 cycles de 5 séances (automne 2025) et 9 séances (printemps 2026). Inscription par cycles complets (sauf séance test, voir tarifs plus bas).
Séances de 3h sur une falaise de la vallée de l’Arve le samedi de 14h00 à 17h00 (sans compter l’approche et le trajet). Possibilité d’arriver en avance pour s’échauffer ou de rester à la falaise après l’entraînement. L’horaire peut être modifié selon les conditions météorologiques. En cas de pluie, séance déplacée à l’Arquée Libre, Mont Blanc Escalade, Grimper.ch Satigny ou Vitam Parc (entrées à la charge des participants).
Prévoir son matériel en bon état dont corde 80m, 12 dégaines, appareil d’assurage (avec freinage assisté comme Smart ou ATC Pilot, pas de type Reverso), casque (obligatoire pour grimper, fortement conseillé pour l’assurage).
Plusieurs entraîneurs différents peuvent intervenir mais un suivi et une continuité des apprentissages est assurée.
Une absence n’est pas rattrapable et ne donne pas droit à un remboursement ni un avoir.
Obligatoire de justifier d’une assurance sportive couvrant la pratique de l’escalade.
Après inscription, remise de 10% sur mes autres prestations sur la période septembre 2025 – juin 2026. Applicable sur un 2eme entraînement par semaine et mes suivis.
Contactez-moi pour plus de renseignements et vous inscrire.
Niveau minimum demandé
6a autonome en falaise confirmé. C’est à dire enchaîner le 6a falaise quasiment à chaque sortie sur des falaises variées.
Maitriser l’assurage en tête (gestion des débuts de voie, assurage dynamique), et savoir chuter en tête. Savoir installer une moulinette avec ou sans longe.
Calendrier
| SEMAINES | DATES (samedis 14h00-17h00) | |
| CYCLE AUTOMNE 2025 | s37 à s41 | 13, 20 et 27 septembre – 4 et 11 octobre |
| CYCLE PRINTEMPS 2026 | s17 à s19 + s21 à s26 | 25 avril – 2, 9, 23 et 30 mai – 6, 13, 20 et 27 juin |
Tarifs
| Nombre de semaines consécutives | Tarifs |
| 1 (séance test) | 80€ |
| 5 (cycle automne 2025) | 275€ |
| 9 (cycle printemps 2026) | 470€ |
| 14 (cycles automne 2025 + printemps 2026) | 680€ |
Conditions
Paiement en plusieurs échéances possible. Me contacter et voir cette page pour la totalité des conditions de vente et d’annulation.
Arquée Academy : une équipe pour les jeunes grimpeurs de 11-17 ans
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