{"id":778,"date":"2018-03-17T20:31:33","date_gmt":"2018-03-17T20:31:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/?p=778"},"modified":"2019-02-06T17:56:01","modified_gmt":"2019-02-06T17:56:01","slug":"projet-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/","title":{"rendered":"Projet 2018"},"content":{"rendered":"

Voil\u00e0 tr\u00e8s (tr\u00e8s) longtemps que je n\u2019ai plus \u00e9cris ici. Pourtant beaucoup de choses se sont pass\u00e9es\u2026 Il y a eu des hauts et des bas, 2 titres de championne de France de difficult\u00e9 en cat\u00e9gories jeune ainsi qu\u2019une belle derni\u00e8re saison internationale en Junior, mais aussi de tr\u00e8s belles exp\u00e9riences sur le circuit national et international s\u00e9nior. Tout cela entrecoup\u00e9 de blessures, au genou toujours\u2026 Je ne souhaite pas revenir sur ces moments aujourd\u2019hui mais seulement en retenir les points marquants qui ont fait avancer ma vision de l\u2019escalade. Il en ressort que malgr\u00e9 tous les al\u00e9as ma passion est toujours l\u00e0.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\u00a9 Melanie Cannac<\/figcaption><\/figure>\n

J\u2019ai eu en janvier et mai 2017 deux nouvelles op\u00e9rations du m\u00e9nisque. Les complications et incertitudes qui ont suivi ont \u00e9t\u00e9 difficiles \u00e0 accepter. Heureusement, j\u2019ai eu la chance d\u2019avoir pr\u00e8s de moi une \u00e9quipe m\u00e9dicale dans laquelle j\u2019ai enti\u00e8rement confiance et qui me soutient depuis longtemps. Malgr\u00e9 tout, mes douleurs ont persist\u00e9 jusqu\u2019en octobre \u00e0 peu pr\u00e8s, o\u00f9 j\u2019ai enfin pu reprendre doucement la grimpe. Depuis cette reprise quelque chose a chang\u00e9 : je grimpe avec plus de plaisir, je fais ce qui me tient \u00e0 c\u0153ur en essayant de moins me prendre la t\u00eate. Si un mouvement me fait mal au genou, ce n\u2019est pas grave je prends une autre prise ou j\u2019arr\u00eate. \u00c9videmment, je suis et je serai toujours une comp\u00e9titrice, j\u2019ai donc pour habitude de m\u2019entra\u00eener dur et d\u2019\u00eatre exigeante avec moi-m\u00eame. Cependant je sais ce qui est traumatisant pour moi aujourd\u2019hui. Alors j\u2019ai besoin d\u2019avoir confiance en moi, de conna\u00eetre ma grimpe, mes capacit\u00e9s physiques et mes fragilit\u00e9s pour pouvoir continuer \u00e0 grimper \u00e0 haut-niveau et repousser mes limites. Je me dois de prot\u00e9ger mes genoux en priorit\u00e9.<\/p>\n

Cette ann\u00e9e sera particuli\u00e8re pour moi. Pour la premi\u00e8re fois je vais faire une saison \u00ab off \u00bb, pas de comp\u00e9titions. Seulement de la grimpe en falaise, pour le plaisir. Ce n\u2019est pas que je ne me fais pas plaisir en comp\u00e9tition, au contraire je serai toujours fan de cette ambiance si particuli\u00e8re qui pousse \u00e0 se transcender dans un seul et unique run. Mais je pense que pour l\u2019instant la comp\u00e9tition est trop exigeante pour moi, pour mes genoux. Dans ce contexte, il y a toujours le risque de se pousser trop loin dans l\u2019effort\u2026 Et crac.<\/p>\n

Heureusement, la grimpe n\u2019est pas un sport li\u00e9 seulement \u00e0 la comp\u00e9tition. L\u2019escalade pour moi c\u2019est avant tout la falaise, l\u00e0 o\u00f9 j\u2019ai commenc\u00e9. J\u2019appr\u00e9cie la connexion avec la nature que l\u2019on retrouve dans cette pratique.<\/p>\n

\"\u00a9<\/a>
\u00a9 Melanie Cannac<\/figcaption><\/figure>\n

Comme je l\u2019ai dit pr\u00e9c\u00e9demment je recherche la performance ; j\u2019aime m\u2019attaquer \u00e0 des voies dures, des voies qui me r\u00e9sistent ! Bon pas trop quand m\u00eame (ahah). J\u2019aime la satisfaction qui m\u2019envahit lorsque je clippe le relais d\u2019une voie dans laquelle, lors de la premi\u00e8re mont\u00e9e, je ne faisais m\u00eame pas tous les mouvements intrins\u00e8quement. J\u2019aime le processus de travail d\u2019une voie jusqu\u2019au run victorieux. Un run o\u00f9 tout ne s\u2019est peut-\u00eatre pas parfaitement pass\u00e9 mais o\u00f9 je me suis battue, j\u2019ai tout donn\u00e9, et \u00e7a a march\u00e9 ! Un run o\u00f9 finalement je ne me souviens de presque rien tellement j\u2019\u00e9tais concentr\u00e9e dans mon effort, guid\u00e9e par la m\u00e9morisation pr\u00e9alable de la voie.
\nJe retrouve cette m\u00eame sensation de satisfaction lors de mes essais dans des voies dures \u00e0 vue. Mais avec un aspect diff\u00e9rent. La plupart du temps j\u2019ai une grimpe consciente, plus r\u00e9fl\u00e9chie \u00e0 l\u2019\u00e9coute de mes sensations, de mes doutes, de mes capacit\u00e9s personnelles. D\u00e9cider si je vais prendre telle ou telle prise, savoir o\u00f9 je vais placer mon pied, mousquetonner… La vari\u00e9t\u00e9 des mouvements est pour moi ce qui fait la richesse de l\u2019escalade. C\u2019est un sport complet : technique, physique et mental, difficile \u00e0 assimiler. Mais pour moi c\u2019est par la grimpe \u00e0 vue qu\u2019on apprend le plus, et m\u00eame au bout de 12 ans d\u2019escalade j\u2019ai toujours \u00e0 apprendre !<\/p>\n

Je veux \u00eatre ambitieuse et me fixer de vrais objectifs m\u00eame s\u2019ils ne sont pas en comp\u00e9tition. J\u2019ai besoin de ces objectifs pour savoir pourquoi je m\u2019entra\u00eene, dans quels buts, \u00e0 plus ou moins long terme. Jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent j\u2019\u00e9tais plut\u00f4t tourn\u00e9e vers la couenne en ext\u00e9rieur et je le suis toujours, plus que jamais, mais j\u2019ai maintenant envie de m\u2019essayer aux grandes voies difficiles. Mon cursus scolaire me permet d\u2019avoir 4 mois de vacances entre mai et ao\u00fbt. Entre la pr\u00e9pa int\u00e9gr\u00e9e INP et l\u2019\u00e9cole d\u2019Ing\u00e9nieur G\u00e9nie Industriel (je l\u2019esp\u00e8re). Cette p\u00e9riode exceptionnelle est pour moi une occasion de me consacrer pour la premi\u00e8re fois exclusivement \u00e0 l\u2019escalade ! J\u2019ai des voies mythiques en t\u00eate telles que \u00ab Tom et je Ris \u00bb dans le Verdon, \u00ab Digital Crack \u00bb \u00e0 l\u2019Aiguille du Midi, \u00ab Tennessee \u00bb dans le Tarn, \u00ab Une arqu\u00e9e pour un criquet \u00bb chez moi au Fournel, \u00ab Asproman \u00bb une grande-voie \u00e0 Ailefroide, et bien sur une ribambelle de voies \u00e0 C\u00e9\u00fcse ! Je pense donc bouger dans le sud-est de la France tout l\u2019\u00e9t\u00e9. J\u2019ai h\u00e2te d\u2019entamer cette p\u00e9riode m\u00eame si j\u2019avoue ne pas savoir exactement comment tout va se d\u00e9rouler. Il va s\u00fbrement y avoir des hauts et des bas mais peu importe, je compte bien profiter un maximum de cette occasion unique !<\/p>\n

A suivre\u2026<\/p>\n

Sol\u00e8ne<\/p>\n

\"\"<\/a>
\u00a9 Melanie Cannac<\/figcaption><\/figure>\n

PS : Bon, pour garder un pied dans la comp\u00e9tition et \u00eatre certaine que \u00e7a me fait toujours autant vibrer, je participerai aux championnats de France \u00e0 Arnas en juin. Histoire de me motiver pour \u00eatre de retour \u00e0 fond l\u2019an prochain !<\/p>\n

Programme pr\u00e9visionnel :
\n<\/u>D\u00e9but Mai : Verdon
\nFin Mai \u00e0 mi-Juin : Hautes-Alpes
\nChampionnats de France
\nFin Juin : ?
\nD\u00e9but Juillet : Chamonix
\nFin Juillet \u00e0 Mi-Aout : C\u00e9\u00fcse
\nFin Aout : Ailefroide<\/p>\n

PPS: Si vous voulez me rejoindre, faites-moi signe!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voil\u00e0 tr\u00e8s (tr\u00e8s) longtemps que je n\u2019ai plus \u00e9cris ici. Pourtant beaucoup de choses se sont pass\u00e9es\u2026 Il y a eu des hauts et des bas, 2 titres de championne… [Continuer la lecture]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"yoast_head":"\nProjet 2018 - Sol\u00e8ne Amoros, le blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Projet 2018 - Sol\u00e8ne Amoros, le blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voil\u00e0 tr\u00e8s (tr\u00e8s) longtemps que je n\u2019ai plus \u00e9cris ici. Pourtant beaucoup de choses se sont pass\u00e9es\u2026 Il y a eu des hauts et des bas, 2 titres de championne... [Continuer la lecture]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sol\u00e8ne Amoros, le blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/soleneamorospage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-03-17T20:31:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-06T17:56:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/DSC_6970-Copie-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1819\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1362\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sol\u00e8ne\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sol\u00e8ne\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/\",\"url\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/\",\"name\":\"Projet 2018 - Sol\u00e8ne Amoros, le blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/DSC_6970-Copie-1.jpg\",\"datePublished\":\"2018-03-17T20:31:33+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-06T17:56:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#\/schema\/person\/48057139e62bbae3a66de0518eefa5eb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/DSC_6970-Copie-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/DSC_6970-Copie-1.jpg\",\"width\":1819,\"height\":1362},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Projet 2018\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/\",\"name\":\"Sol\u00e8ne Amoros, le blog\",\"description\":\"GRIMPISME\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#\/schema\/person\/48057139e62bbae3a66de0518eefa5eb\",\"name\":\"Sol\u00e8ne\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b48c304c2ed11289562fc26dd4ce66628fbd0afe613a94dd1685f0dfdef09253?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b48c304c2ed11289562fc26dd4ce66628fbd0afe613a94dd1685f0dfdef09253?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sol\u00e8ne\"},\"url\":\"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/author\/solene\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Projet 2018 - Sol\u00e8ne Amoros, le blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Projet 2018 - Sol\u00e8ne Amoros, le blog","og_description":"Voil\u00e0 tr\u00e8s (tr\u00e8s) longtemps que je n\u2019ai plus \u00e9cris ici. Pourtant beaucoup de choses se sont pass\u00e9es\u2026 Il y a eu des hauts et des bas, 2 titres de championne... [Continuer la lecture]","og_url":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/","og_site_name":"Sol\u00e8ne Amoros, le blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/soleneamorospage","article_published_time":"2018-03-17T20:31:33+00:00","article_modified_time":"2019-02-06T17:56:01+00:00","og_image":[{"width":1819,"height":1362,"url":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/DSC_6970-Copie-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sol\u00e8ne","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Sol\u00e8ne","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/","url":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/","name":"Projet 2018 - Sol\u00e8ne Amoros, le blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/DSC_6970-Copie-1.jpg","datePublished":"2018-03-17T20:31:33+00:00","dateModified":"2019-02-06T17:56:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#\/schema\/person\/48057139e62bbae3a66de0518eefa5eb"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/DSC_6970-Copie-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/DSC_6970-Copie-1.jpg","width":1819,"height":1362},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/projet-2018\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Projet 2018"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#website","url":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/","name":"Sol\u00e8ne Amoros, le blog","description":"GRIMPISME","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#\/schema\/person\/48057139e62bbae3a66de0518eefa5eb","name":"Sol\u00e8ne","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b48c304c2ed11289562fc26dd4ce66628fbd0afe613a94dd1685f0dfdef09253?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b48c304c2ed11289562fc26dd4ce66628fbd0afe613a94dd1685f0dfdef09253?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sol\u00e8ne"},"url":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/author\/solene\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=778"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":900,"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/778\/revisions\/900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/media\/902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}