![\"\"](\"http:\/\/www.escalade.pro\/solene.amoros\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/CDFg\u00e9mozac-131.jpg\" "\\"CDFg\u00e9mozac-13\\"")
<\/a>Cela a commenc\u00e9 par la Coupe de France de Riom que j’ai d\u00e9cid\u00e9 de faire en S\u00e9nior afin de m\u2019entra\u00eener pour les comp\u00e9titions s\u00e9lectives arrivant \u00e0 grande allure. Peu avant Riom, je m’\u00e9tais bless\u00e9e \u00e0 l’entrainement, au genou encore, en pla\u00e7ant un talon tr\u00e8s haut sur lequel j’ai bascul\u00e9 tout le poids de mon corps, mon genou s’est donc tordu, je me suis d\u00e9plac\u00e9 le m\u00e9nisque et enflamm\u00e9 mon tendon du poplit\u00e9. Cette blessure, bien que pas grave \u00e9tait g\u00eanante, il m’\u00e9tait difficile de grimper puisque je n’avais pas droit \u00e0 certains mouvements et mon genou continuait \u00e0 rester enflammer et donc \u00e0 me faire mal. J’ai pris la d\u00e9cision de ne pas m’arr\u00eater et de participer aux comp\u00e9titions.<\/p>\nArriv\u00e9e \u00e0 Riom, j’ai pass\u00e9 les qualifications le samedi en sortant mes 2 voies de qualifications et en me pla\u00e7ant donc 1\u00e8re ex-aequo pour les demi-finales le lendemain matin. Pour celles-ci, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de me strapper le genou, grave erreur puisque en plus de me g\u00eaner le strap m’a focalis\u00e9 sur ma blessure: j’\u00e9tais crisp\u00e9e, tendue et donc il m’a \u00e9t\u00e9 impossible de grimper. Je termine donc 12\u00e8me de cette comp\u00e9tition, tr\u00e8s d\u00e9\u00e7ue et perturb\u00e9e.
\nEn rentrant au p\u00f4le d’Aix, deux d\u00e9cisions s’offraient \u00e0 moi: la premi\u00e8re \u00e9tant de d\u00e9cider de ne pas participer \u00e0 G\u00e9mozac afin de gu\u00e9rir une fois pour toute cette inflammation, la deuxi\u00e8me \u00e9tant de faire avec, de \u00ab\u00a0passer au dessus\u00a0\u00bb de la blessure en faisant en sorte d’avoir le moins mal possible bien s\u00fbr! J’ai donc choisi la deuxi\u00e8me d\u00e9cision, j’ai beaucoup travaill\u00e9 sur mon mental cette semaine l\u00e0, en plus des soins pour mon genou et de quelques s\u00e9ances d’entrainement. C’est \u00e0 ce moment l\u00e0 que j’ai r\u00e9alis\u00e9 que ce que je veux par dessus tout c’est me faire plaisir en grimpant, parce que j’aime \u00e7a, c’est ma passion (et \u00e7a m’avait trop manqu\u00e9!). \u00a0Je suis donc partie \u00e0 G\u00e9mozac avec l’objectif de faire de la frustration de ma blessure une \u00e9nergie boostante.<\/p>\n
La semaine avant les France je suis rest\u00e9e \u00e0 Aix, bien que j’\u00e9tais en vacances, pour un stage qualitatif avec le p\u00f4le. J’ai r\u00e9ussi \u00e0 bien m\u2019entra\u00eener le mardi bien que je me sois faite mal \u00e0 l’\u00e9paule lors de l’\u00e9chauffement. Etant donn\u00e9 \u00a0la douleur j’ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 me reposer le reste de la semaine et \u00a0me soigner au maximum avant la comp\u00e9tition. En tout cas quel plaisir de revenir dans le jeu! \u00c7a m’avait tellement manqu\u00e9. Je d\u00e9croche donc ma place en \u00e9quipe de France pour la premi\u00e8re (et seule) \u00e9tape de la coupe d’Europe \u00e0 Imst! Il va falloir \u00eatre forte pour pouvoir participer aux autres comp\u00e9titions internationales restantes, mais d\u2019ici l\u00e0 j’ai le temps de m\u2019entra\u00eener!<\/p>\n <\/p>\n Soso.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/a>La coupe de France de G\u00e9mozac \u00e9tait une comp\u00e9tition s\u00e9lective pour l’\u00e9quipe de France jeunes. J’ai donc particip\u00e9 en cadette le samedi. Le format comprenait trois voies de qualifications le matin et une finale le soir. Mes qualifs se sont bien d\u00e9roul\u00e9e, j’ai r\u00e9ussi mes 2 premi\u00e8res voies de qualifications et fini 3\u00e8me dans la troisi\u00e8me \u00e0 cause d’une erreur de placement. J’\u00e9tais satisfaite de ma matin\u00e9e puisque j’avais r\u00e9ussi \u00e0 faire abstraction de mon genou (qui d’ailleurs avait d\u00e9j\u00e0 bien gu\u00e9ri!). Apr\u00e8s-midi repos, et place aux finales le soir. Nous \u00e9tions dans une tr\u00e8s belle voie au centre du mur, malheureusement je n’ai pas eu le plaisir de la d\u00e9couvrir puisque je tombe compl\u00e8tement b\u00eatement dans la premi\u00e8re partie (j’ai oubli\u00e9 de ramen\u00e9 sur un bac avant un crois\u00e9^^). Je termine aux pieds du podium, encore une fois d\u00e9\u00e7ue. J’analyse cette compet par un manque de v\u00e9cu en comp\u00e9tition ou de souvenirs de grimpe. Et oui malgr\u00e9 tout, mes r\u00e9flexes ne sont pas encore revenus… J’ai aussi particip\u00e9 \u00e0 la comp\u00e9tition en s\u00e9nior le dimanche, j’ai pas eux de chances je passais 4\u00e8me des qualifications donc sans trop de m\u00e9thodes… Je termine 10\u00e8me, tr\u00e8s tr\u00e8s proche des finales. Dommage.
\nEn rentrant il me restait deux semaines avant les championnats de France, deuxi\u00e8me compet s\u00e9lective. J’ai alors d\u00e9cid\u00e9 de faire le maximum de nouvelles voies, avec comme objectif de me \u00ab\u00a0laisser grimper\u00a0\u00bb et d’avoir le maximum de sensations. Je suis alors retourn\u00e9 en falaise pour la premi\u00e8re fois de l’ann\u00e9e, de longues voies au soleil, ce qui m’a fait tr\u00e8s plaisir! J’ai aussi eu la belle opportunit\u00e9 d’aller \u00e0 Espace vertical \u00e0 Grenoble o\u00f9 j’ai fait le max de voies \u00e0 vues.<\/p>\n<\/p>\n
\nCe vendredi, arriv\u00e9e \u00e0 Voiron je d\u00e9couvre que je passe 5\u00e8me des qualifications c’est \u00e0 dire \u00e0 8h30 du matin le lendemain. Donc lever 6h, r\u00e9veil et \u00e9chauffement en douceur. Je passe le tour des qualifications en r\u00e9ussissant mes 2 voies. J’ai pu me reposer jusqu’aux demi-finales pr\u00e9vues le soir m\u00eame. Je rentre en isolement motiv\u00e9e, avec une grande envie de grimper. La voie m’a plu d\u00e8s la lecture, elle n’avait pas l’air tr\u00e8s dure et j’\u00e9tais confiante. Apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 ces derni\u00e8res semaines sur le rel\u00e2chement et la confiance en soi lors de la grimpe \u00e0 vue, je savais qu’il fallait que je sois juste concentr\u00e9e afin de grimper sans me poser de questions et avancer jusqu’au sommet. J’ai donc top\u00e9 plut\u00f4t facilement ma demi-finale avec mes deux copines Paloma et Auriane (dont malheureusement le top n’a pas \u00e9t\u00e9 valid\u00e9 parce qu’elle avait oubli\u00e9 une d\u00e9gaine).<\/p>\n<\/a>Le dimanche place au tour d\u00e9cisif, les finales. Je suis arriv\u00e9e repos\u00e9e et avec la volont\u00e9 de faire un bon run en me faisant plaisir. Les ouvreurs nous avaient propos\u00e9 une voie au centre du mur, la partie la moins inclin\u00e9e. Cette voie, pleine de volumes m’a bien inspir\u00e9e et j’avais h\u00e2te de m’exprimer dedans! Je me suis \u00e9chauff\u00e9e tranquillement sans trop en faire afin de pouvoir donner mon meilleur au moment venu. Je me suis encord\u00e9e le sourire aux l\u00e8vres et c’\u00e9tait parti! Les prises \u00e9taient correctes et permettaient d’avancer sans difficult\u00e9. La voie comprenait un mouvement dynamique au centre qui a malheureusement fait chut\u00e9 un bon nombre de grimpeuse. Je continue et chute \u00e0 quelques prises de la fin en zippant du pied, ce qui m’a fait partir \u00ab\u00a0en porte\u00a0\u00bb et m’a passablement \u00e9nerv\u00e9. \u00a0Je remporte la comp\u00e9tition surprise, devient donc championne de France et super heureuse m\u00eame si je reste frustr\u00e9e de ne pas avoir top\u00e9 la voie! Et oui \u00e7a reste le but ultime de tout grimpeur!<\/p>\n<\/a>Je vous embrasse,<\/p>\n