{"id":28249,"date":"2025-12-22T22:47:45","date_gmt":"2025-12-22T21:47:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/?p=28249"},"modified":"2025-12-22T22:47:45","modified_gmt":"2025-12-22T21:47:45","slug":"entrainement-mental-nouveaux-livres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/entrainement-mental-nouveaux-livres\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement mental escalade : 2 nouveaux livres"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>J\u2019ai deux nouveaux livres remarquables \u00e0 vous pr\u00e9senter. Dans le domaine de l\u2019entra\u00eenement mental en grimpe. Avec 2 approches diff\u00e9rentes et n\u00e9anmoins compl\u00e9mentaires<\/strong>.<\/p>\n

Sur ce th\u00e8me, je vous ai d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent\u00e9 le livre \u201cLe Mental du Grimpeur\u201d<\/a><\/strong>, que j\u2019ai co-\u00e9crit avec L\u00e9o Dechamboux. Un livre complet, pointu, qui demande un minimum d\u2019investissement pour \u00eatre valoris\u00e9<\/strong>. J\u2019assume \u00e0 100% ces caract\u00e9ristiques.<\/p>\n

J\u2019avais \u00e9galement publi\u00e9 en janvier 2020 un article nomm\u00e9 \u201cTrois livre pour ne plus avoir peur du vol\u201d<\/a>.<\/strong> Un titre na\u00eff. Car cinq ans et demi plus tard, proposant des formations \u00ab Entra\u00eenement mental, confiance et peur de la chute \u00bb<\/a> qui ont beaucoup de succ\u00e8s, j\u2019ai d\u00e9sormais bien compris qu\u2019on n\u2019apprend qu\u2019en partie \u00e0 ne plus avoir peur. On apprend surtout \u00e0 faire avec cette peur apr\u00e8s l\u2019avoir identifi\u00e9e, pour se reconcentrer.<\/strong><\/p>\n

Mais bref, dans cet article<\/a>, je pr\u00e9sentais :\"livre<\/a><\/p>\n

\u00ab Escalade, la voie des guerriers du rocher \u00bb par Arno Ilgner<\/u><\/h6>\n

Un livre<\/a> qui m\u2019a globalement d\u00e9\u00e7u car je ne l\u2019ai pas trouv\u00e9 assez concret et applicable<\/strong>. Et pourtant il a tr\u00e8s bonne r\u00e9putation. Mais j\u2019y reviendrai plus bas.<\/p>\n

\u00ab Vaincre ses peurs \u00bb par Roanne Van Voorst <\/u><\/h6>\n

Des t\u00e9moignages int\u00e9ressants<\/strong>  dans cet ouvrage<\/a> car d\u00e9couvrir les difficult\u00e9s des grimpeurs forts permet d\u2019accepter les siennes. De plus, ils donnent leurs recettes personnelles. De quoi s\u2019inspirer<\/strong>.<\/p>\n

\u00ab Mastermind \u00bb par Jerry Moffatt <\/u><\/h6>\n

Un livre<\/a> encore plus attach\u00e9 aux r\u00e9alit\u00e9s de la grimpe, facile \u00e0 lire et \u00e0 s\u2019approprier pour viser un progr\u00e8s de ses qualit\u00e9s mentales.<\/strong> De plus, il est d\u00e9sormais disponible en traduction fran\u00e7aise. Le plus int\u00e9ressant et applicable<\/strong> de ces trois livres selon moi.<\/p>\n

Voici les deux ouvrages que je souhaite d\u00e9sormais vous inciter \u00e0 lire, si le sujet de l’entra\u00eenement mental en escalade vous int\u00e9resse.<\/p>\n

\n

\u201dLa psychologie en escalade\u201d par Kevin Roet<\/u><\/h4>\n

Ce livre a \u00e9t\u00e9 \u00e9crit par le coach anglais Kevin Roet (climbinflow.com<\/a>), qui est tr\u00e8s exp\u00e9riment\u00e9. Tout comme \u201cThe science of climbing training\u201d<\/a>, j\u2019en ai sugg\u00e9r\u00e9 la traduction \u00e0 Catherine Destivelle pour ses Editions du Mont Blanc.<\/p>\n

J\u2019aime beaucoup ce livre, qui r\u00e9ussit tr\u00e8s bien le grand \u00e9cart entre explications scientifiques et r\u00e9alit\u00e9s d\u2019une s\u00e9ance d\u2019escalade.<\/strong> Dans de nombreux chapitres, on part d\u2019une situation, on passe par des explications th\u00e9oriques puis on termine par des exercices. C’est clair, compartiment\u00e9, organis\u00e9<\/strong>.
\nUn livre tr\u00e8s riche en explications et exp\u00e9rience. Avec de nombreux th\u00e8mes abord\u00e9s. Il vous donnera des connaissances et \u00e9galement des solutions concr\u00e8tes<\/strong>.<\/p>\n