{"id":22345,"date":"2022-11-18T17:12:53","date_gmt":"2022-11-18T16:12:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/?p=22345"},"modified":"2023-04-13T16:29:03","modified_gmt":"2023-04-13T14:29:03","slug":"romaric-geffroy-champion-france","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/romaric-geffroy-champion-france\/","title":{"rendered":"Romaric Geffroy: champion de France et falaisiste?"},"content":{"rendered":"

\"romaric<\/a>Pour moi, Romaric Geffroy \u00e9tait un pur falaisiste, un grimpeur de rocher.<\/strong> Il a d\u2019ailleurs laiss\u00e9 le souvenir d\u2019un grimpeur tr\u00e8s technique lors d\u2019un rassemblement de bloc Patagonia au Plan de l\u2019Aiguille (Chamonix). La m\u00e9moire collective se rappelle encore de l\u2019infinit\u00e9 de temps qu\u2019il \u00e9tait rest\u00e9 sur une petite prise de pied, \u00e0 vue dans une dalle. Le chausson, un Katana Laces, s\u2019en rappelle encore lui aussi, et ne s\u2019en est jamais remis d\u2019ailleurs (gomme de la bande avant coup\u00e9e).<\/p>\n

Connaissant peu Romaric, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 impressionn\u00e9 par sa victoire indiscutable aux Championnats de France 2022 de difficult\u00e9.<\/strong> Impressionn\u00e9 mais aussi surpris. J\u2019avais entendu dire qu\u2019il s\u2019\u00e9tait beaucoup entrain\u00e9 depuis plusieurs mois. Mais l\u00e0, en finale, il a mis tout le monde d\u2019accord (voir ce lien<\/a>, j’ai \u00e9galement mis la vid\u00e9o de son run plus bas dans l’article).
\nEn tant que vieux grimpeur romantique, je suis trop souvent pein\u00e9 de voir des grimpeuses ou grimpeurs ne mettant jamais un doigt en falaise gagner des comp\u00e9titions de difficult\u00e9. Sa performance en finale m\u2019a donc fait tr\u00e8s plaisir, et m\u2019a \u00e9galement interloqu\u00e9. Comment Romaric a-t-il construit cette victoire ? De tout \u00e9vidence, il ne peut pas \u00eatre que le \u201cpur falaisiste\u201d que je m\u2019imaginais.<\/strong><\/p>\n

Voici le rendu de la longue discussion que nous avons eu r\u00e9cemment \u00e0 ce sujet. J’esp\u00e8re que cela vous int\u00e9ressera. Mais avant, je tiens \u00e0 remercier chaleureusement Th\u00e9o Cartier (instagram.com\/theo.cartier.toc<\/a>) pour les photos de Romaric dans \u201cH\u00e9matomes crochus\u201d, 9a \u00e0 la Ramirole<\/a> (Verdon).<\/p>\n

\n

Fred Vionnet: \u201cSalut Romaric. Comment es-tu venu \u00e0 la grimpe? Peux-tu te pr\u00e9senter rapidement?\u201d<\/strong><\/span><\/p>\n

Romaric Geffroy:<\/span>
\n\u201cJ\u2019ai 26 ans et j\u2019ai commenc\u00e9 l\u2019escalade \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 10 ans, \u00e0 l\u2019AS Villefontaine. Je suis venu \u00e0 la comp\u00e9tition petit \u00e0 petit, vers l\u2019\u00e2ge de 12-13 ans. Avant la cat\u00e9gorie s\u00e9nior, je n\u2019ai jamais \u00e9t\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9 en Equipe de France pour les comp\u00e9titions internationales. Mon niveau \u00e9tait trop bas.<\/strong> M\u00eame si j\u2019ai fini 5\u00e8me d\u2019une finale de championnats de France en cadet, en oubliant de clipper une d\u00e9gaine ce qui m\u2019a emp\u00each\u00e9 d\u2019aller au bout de mon essai …\u201d<\/p>\n

Fred Vionnet: \u201cEst ce que tu grimpais d\u00e9j\u00e0 en falaise, ou tu te consacrais uniquement \u00e0 la comp\u00e9tition?\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n

Romaric Geffroy:<\/span>
\n\u201cJe faisais de la falaise avec le club, durant des stages. Donc pas de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re. Je me suis vraiment mis \u00e0 la falaise vers 18\/19 ans. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 avoir des bons r\u00e9sultats en comp\u00e9tition au m\u00eame \u00e2ge, en arrivant chez les s\u00e9niors.<\/strong>
\nPour ma premi\u00e8re ann\u00e9e chez les \u201cgrands\u201d, en 2018, je me suis s\u00e9lectionn\u00e9 pour ma premi\u00e8re coupe du Monde \u00e0 Chamonix. En 2019, j\u2019ai fini 5\u00e8me aux Championnats de France \u00e0 Arnas. J\u2019ai ensuite particip\u00e9 aux coupes du Monde de Chamonix et Brian\u00e7on, me qualifiant pour la demi-finale sur cette derni\u00e8re.
\nPuis, en 2020<\/strong>, je n\u2019ai pas fait un bon r\u00e9sultat aux championnats de France. Je n\u2019ai donc pas \u00e9t\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9 en Equipe de France. Cela a co\u00efncid\u00e9 avec la fin de mes \u00e9tudes. J\u2019avais pr\u00e9vu de prendre une ann\u00e9e sabbatique pour faire beaucoup plus de falaise avant de rentrer dans la vie active, et j\u2019ai \u00e9t\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9 pour le Roc Aventure Programme de la FFME.<\/strong>
\nEn 2021, je n\u2019ai pas fait de comp\u00e9titions non plus. J\u2019\u00e9tais en recherche d\u2019emploi, et il \u00e9tait plus simple de faire beaucoup de falaise que de m\u2019entrainer pour les comp\u00e9titions, car cela demande une vie tr\u00e8s stable.\u201d<\/strong><\/p>\n

Fred Vionnet: \u201cC\u2019est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que tu as commenc\u00e9 \u00e0 essayer \u201cBiographie\u201d?\u201d<\/strong><\/span><\/p>\n

Romaric Geffroy:<\/span>
\n\u201cEn fait, j\u2019ai beaucoup essay\u00e9 \u201cBiographie\u201d de 2018 \u00e0 2021. M\u00eame si je n\u2019\u00e9tais pas si loin, j\u2019avais la sensation de ne pas progresser dans cette voie et de stagner dans mon niveau de grimpe. J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que j\u2019avais une r\u00e9elle envie de progresser. Pour cela, il fallait que je mette en place un entrainement vraiment cadr\u00e9 et organis\u00e9. L\u2019objectif \u00e9tait de pallier mes lacunes physiques pour voir jusqu\u2019o\u00f9 j\u2019\u00e9tais capable d\u2019aller.<\/strong>
\nJ\u2019avais envie de me remettre \u00e0 la comp\u00e9tition et \u00e7a me paraissait aussi \u00eatre le moyen le plus pertinent de mettre en place un entrainement rigoureux avec des objectifs pr\u00e9cis.<\/strong> Et si je ne r\u00e9ussissais pas en comp\u00e9tition, ou que je perdais la motivation pour cette pratique, ce ne serait pas des ann\u00e9es perdues car mon niveau allait augmenter. Ce qui serait ensuite transf\u00e9rable \u00e0 la falaise.<\/strong>\u201d<\/p>\n

Fred Vionnet: \u201cComment as-tu organis\u00e9 ce retour \u00e0 l\u2019entrainement pour la comp\u00e9tition?\u201d<\/strong><\/span><\/p>\n

Romaric Geffroy:<\/span>
\n\u201cJ’ai quasiment arr\u00eat\u00e9 de grimper en falaise, ne grimpant dehors qu\u2019occasionnellement pour une pratique r\u00e9cr\u00e9ative.<\/strong> Pour te donner une id\u00e9e du changement, j\u2019ai d\u00fb grimper 10 fois en falaise sur l\u2019ann\u00e9e 2021, contre peut \u00eatre 150 fois en 2020.
\nJ\u2019ai d\u00e9sormais un emploi fixe \u00e0 80% d\u2019un plein temps. Je vis \u00e0 Annecy et je b\u00e9n\u00e9ficie d\u2019un acc\u00e8s facile \u00e0 des structures d\u2019entrainement adapt\u00e9es. Ce sont des crit\u00e8res indispensables pour mettre en place une programmation efficace. Je suis revenu vers Adrien Pirolo (instagram.com\/adrienpirolo<\/a>) qui m\u2019entrainait d\u00e9j\u00e0 lors de mes saisons pr\u00e9c\u00e9dentes de comp\u00e9tition.
\nAvec Adrien, nous avons chang\u00e9 d\u2019approche, avec une progression tr\u00e8s ax\u00e9e sur le physique. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment sur la force max et l\u2019endurance de force ou r\u00e9sistance courte. J\u2019ai beaucoup travaill\u00e9 sur des efforts de 15 mouvements maximum.<\/strong> Je suis naturellement dou\u00e9 pour les efforts plus longs de r\u00e9si longue et de conti, et en plus je les ai \u00e9norm\u00e9ment travaill\u00e9s en passant tout ce temps \u00e0 grimper en falaise. Nous n\u2019avons donc pas cherch\u00e9 avec Adrien \u00e0 d\u00e9velopper ces fili\u00e8res longues. Il me suffit de les conserver ou de les affuter.
\nCes 2 saisons sans comp\u00e9titions m\u2019ont permis de r\u00e9fl\u00e9chir sur mon envie de revenir \u00e0 la comp\u00e9tition. Et sur pourquoi je voulais y revenir.<\/strong> M\u00eame si je n\u2019\u00e9tais pas absolument certain d\u2019avoir une envie assez forte, le meilleur moyen de le savoir \u00e9tait d\u2019essayer. J\u2019ai donc d\u00e9cid\u00e9 d\u2019y retourner avec plus d\u2019implication qu\u2019auparavant, sans me laisser porter par l\u2019entraineur et la planification qu\u2019il me fait suivre. C\u2019est d\u00e9sormais important pour moi de participer \u00e0 la mise en place du meilleur entrainement possible en \u00e9changeant beaucoup avec mon entraineur.<\/strong> Je me questionne beaucoup sur les moyens que je peux utiliser pour m\u2019entrainer. J\u2019essaye de tout optimiser.
\nD\u2019ailleurs, apr\u00e8s ma victoire aux championnats de France cette ann\u00e9e, je me suis repos\u00e9 la question. Ai-je vraiment envie de continuer ? Est-ce que cela me donne du plaisir ? Quelles sont mes vraies motivations ?<\/strong><\/p>\n

Fred Vionnet: \u201cJ\u2019aimerais qu\u2019on revienne sur ta victoire aux Championnats de France de cette ann\u00e9e 2022.\u201d<\/strong><\/span><\/p>\n

Romaric Geffroy:<\/span>
\n\u201cLa voie de finale \u00e9tait en r\u00e9si \u00e0 gestion d’effort, presque de la conti . Elle me convenait donc tr\u00e8s bien. Je n\u2019\u00e9tais pas stress\u00e9 au moment de partir.<\/strong> J\u2019ai bien grimp\u00e9 la section sur volumes dans le toit et je suis arriv\u00e9 en bonne condition au repos. J\u2019en suis reparti tr\u00e8s d\u00e9contract\u00e9 et repos\u00e9 pour la section de r\u00e9si sur arqu\u00e9es. Et c\u2019est ce que je sais le mieux faire.
\nCette performance a concr\u00e9tis\u00e9 tout ce que j\u2019ai mis en place durant les mois pr\u00e9c\u00e9dents. Je savais que j\u2019avais un bon niveau physique mais sans avoir jamais perf\u00e9 lors d\u2019une comp\u00e9tition importante. Il fallait que le mental soit aussi en place et je savais que c\u2019\u00e9tait possible. Je suis donc arriv\u00e9 conscient de mon niveau, tout en \u00e9tant plus humble. Je n\u2019avais pas d\u2019attentes particuli\u00e8res et j\u2019ai pris le parti d\u2019accepter l\u2019incertitude.<\/strong>
\nLa demi-finale \u00e9tait par contre beaucoup plus stressante. C\u2019est m\u00eame le moment le plus stressant de la saison<\/strong>, o\u00f9 tout se joue si tu veux te qualifier pour le circuit de Coupe du Monde.\u201d<\/p>\n