{"id":27461,"date":"2025-06-09T16:53:14","date_gmt":"2025-06-09T14:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/?page_id=27461"},"modified":"2025-08-21T10:26:44","modified_gmt":"2025-08-21T08:26:44","slug":"entrainements-collectifs-automne-2025-printemps-26","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/entrainements-collectifs-automne-2025-printemps-26\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenements collectifs escalade automne 2025 – printemps 2026"},"content":{"rendered":"

\"entrainement<\/p>\n

\"arquee<\/a>Je vous propose diff\u00e9rentes formules d\u2019entra\u00eenements collectifs escalade de l\u2019automne 2025 au printemps 2026<\/strong>:
\n– Certains entra\u00eenements dans ma salle d\u2019entra\u00eenement priv\u00e9e<\/strong><\/a>, l\u2019Arqu\u00e9e Libre.
\n– D\u2019autres en falaise le samedi apr\u00e8s-midi<\/strong><\/a> sur l’automne 2025 et le printemps 2026.<\/p>\n

Tous ces entra\u00eenements ont pour objectif de vous faire progresser sur le rocher : bloc, falaise et grande voie. Tout en r\u00e9duisant les co\u00fbts. Ce ne sont pas des cours mais des entrainements.<\/strong><\/p>\n

Ces entra\u00eenements sont destin\u00e9s aux adultes, mais je mets en place \u00e9galement une s\u00e9lection pour les grimpeuses et grimpeurs tr\u00e8s motiv\u00e9s de 11 \u00e0 17ans : l\u2019ARQUEE ACADEMY <\/strong>(voir ce lien<\/a>).<\/p>\n

Pourquoi s’entra\u00eener \u00e0 l’Arqu\u00e9e Libre ? <\/u><\/h6>\n

Ne perdez pas votre temps dans une salle commerciale trop souvent sur fr\u00e9quent\u00e9e <\/strong>\u00e0 l\u2019ambiance bruyante et tendue,  avec des ouvertures pour escaladeurs ! Evitez les murs de 8m dans les gymnases municipaux <\/strong>avec un seul renouvellement de voies par an !
\nInscrivez-vous \u00e0 l\u2019un de mes entra\u00eenements (pas d\u2019entr\u00e9e \u00e0 payer), grimpez r\u00e9guli\u00e8rement en compl\u00e9ment (2 fois par semaine id\u00e9alement, en variant les supports)<\/strong> en appliquant nos entra\u00eenements, et surtout grimpez le plus possible dehors. Vos efforts paieront et vous progresserez vraiment. Tout en comprenant pourquoi vous progressez.<\/strong>
\nVous b\u00e9n\u00e9ficierez d\u2019un suivi de qualit\u00e9 par des entra\u00eeneurs qualifi\u00e9s<\/strong> mais \u00e9galement exp\u00e9riment\u00e9s en tant que grimpeur (exp\u00e9rience dans le haut niveau) et que coach.
\nLes groupes sont limit\u00e9s \u00e0 5 personnes<\/strong> (avec une 6\u00e8me place en r\u00e9serve pour rattraper les absences) pour les entra\u00eenements \u00e0 l’Arqu\u00e9e Libre<\/strong>. Pour les sorties en falaise du samedi, le nombre maximum est de 6 personnes<\/strong>.
\nConvivialit\u00e9, bienveillance, soutien, pour maximiser le plaisir de grimper via la confiance en soi<\/strong> : ce sont les piliers les plus importants de la maison. Pour cela, nous tenons compte de la forme du jour (fatigue professionnelle, cycles f\u00e9minins, …)<\/strong> tout en pr\u00e9venant un maximum les blessures (mobilit\u00e9, d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires, gestions des intensit\u00e9s)<\/strong>.<\/p>\n

Les tarifs sont d\u00e9gressifs<\/strong> en fonction du nombre de s\u00e9ances r\u00e9serv\u00e9es. Il est possible de choisir plusieurs s\u00e9ances par semaines,<\/strong> en continu ou sur certaines p\u00e9riodes. L\u2019inscription \u00e0 un groupe d\u2019entra\u00eenement permet une remise de 10% sur mes autres prestations<\/strong>.
\nLe fonctionnement est donc plus souple, plus pratique et ainsi moins cher<\/strong> que ce qui est propos\u00e9 dans les salles commerciales et les clubs.<\/p>\n

Voici plus d’informations sur :
\n– Les entra\u00eenements en semaine<\/a>, en salle, le soir. Pour le bloc et la voie.
\n– Les samedis apr\u00e8s-midi en falaise<\/a>, pour les grimpeurs de 6a \u00e0 7a.
\n– L’ARQUEE Academy<\/a>. Pour les 11-17 ans qui ont faim de grimpe.
\nEt d\u2019autres formules sont possibles, contactez-moi pour en parler, et trouver des solutions<\/strong>.<\/p>\n

Entrainements 2h hebdomadaires \u00e0 l’Arqu\u00e9e Libre, pour bloqueurs et falaisistes<\/u><\/h3>\n

\"entrainementEntra\u00eenez-vous dans une salle calme, propre, \u00e0 la fr\u00e9quentation contr\u00f4l\u00e9e <\/strong>: l’Arqu\u00e9e Libre<\/a>.
\nLes groupes d’entra\u00eenement sont organis\u00e9s par th\u00e9matique : falaise (niveau 6 et 7), bloc (niveau 5 au 7) ou polyvalent.<\/strong>
\nLes 80m2 de pan avec des profils vari\u00e9s sont remplis de prises et volumes de toutes sortes<\/strong>. On appelle cela un spraywall actuellement. Cela vous demandera de vous impliquer dans la visualisation<\/strong> et la m\u00e9morisation<\/strong> des passages. En tra\u00e7ant des blocs et boucles sur mesure par rapport aux exercices choisis, je pourrai appliquer un coaching global avec les composantes mentales (concentration, confiance, patience, …), techniques (apprentissage) et physiques de l’escalade (force, r\u00e9si, conti, gainage, etc)<\/strong>, afin de vos pr\u00e9parez au mieux pour la grimpe en ext\u00e9rieur, sur le rocher.<\/strong><\/p>\n

Fonctionnement <\/u><\/h6>\n

Groupes de 5 personnes (+ 1 place en r\u00e9serve).<\/strong>
\nPossibilit\u00e9 de rattraper une absence sur un autre cr\u00e9neau<\/strong> (autre jour et horaire) en prenant la place en r\u00e9serve. Arrangement applicable pour 1 entra\u00eenement sur 6, et uniquement sur la p\u00e9riode de septembre 2025 \u00e0 mai 2026. Une absence ne donne droit \u00e0 aucun remboursement ni avoir.
\nEntrainements organis\u00e9s en 3 cycles de 6 et 12 s\u00e9ances.<\/strong> Inscription par cycles complets (sauf s\u00e9ance test, voir tarifs plus bas) avec une cr\u00e9neau fixe<\/strong> (le m\u00eame chaque semaine).
\nEntr\u00e9e gratuite<\/b> dans la salle.
\nArriv\u00e9e 15′ avant l’entra\u00eenement et d\u00e9part au maximum 15′ apr\u00e8s la fin. Douche possible.
\nPr\u00e9voir son mat\u00e9riel dont magn\u00e9sie liquide<\/strong> (d\u00e9sol\u00e9 pas de magn\u00e9sie en poudre, la salle est dans notre logement…).
\nObligatoire de justifier d’une assurance sportive couvrant la pratique de l’escalade<\/strong>.
\nApr\u00e8s inscription, remise de 10% sur mes autres prestations sur la p\u00e9riode septembre 2025 – juin 2026<\/strong>. Applicable sur un 2eme entra\u00eenement par semaine et mes suivis.
\nContactez-moi <\/a>pour plus de renseignements et vous inscrire.<\/p>\n

Niveau minimum demand\u00e9<\/u><\/h6>\n

6a falaise tr\u00e8s r\u00e9gulier et\/ou 5b bloc tr\u00e8s r\u00e9gulier (\u00e9quivalent bleu des salles Arkose).<\/p>\n

Planning hebdomadaire <\/u><\/h6>\n

Je propose pour le moment 5 possibilit\u00e9s d’entra\u00eenement par semaine, avec 3 th\u00e9matiques diff\u00e9rentes sur la semaine : entra\u00eenements ax\u00e9s BLOC ou FALAISE ou POLYVALENCE. L’organisation et les contenus des entra\u00eenements sont diff\u00e9rents suivant la th\u00e9matique. <\/strong>Ils sont \u00e9galement adapt\u00e9s aux besoins et niveau du groupe.<\/strong>
\nN’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter si vous souhaiteriez une autre option, un autre horaire, <\/p>\n

– LUNDI 13h30-15h30 – Entrainement POLYVALENT BLOC + FALAISE – 3 places
\n– LUNDI 18h30-20h30 – Entrainement BLOC – 5 places
\n– MARDI 20h00-22h00 – Entrainement POLYVALENT BLOC + FALAISE – 5 places
\n– JEUDI 17h45-19h45 – Entrainement POLYVALENT BLOC + FALAISE- 4 places
\n– JEUDI 20h00-22h00 – Entrainement FALAISE –  4 places
\n– SAMEDI 10h00-20h00 – Entrainement POLYVALENT BLOC + FALAISE – 5 places<\/p>\n

Calendrier<\/u><\/h6>\n\n\n\n\n\n\n
 <\/td>\nNombre de semaines<\/span><\/td>\nNum\u00e9ros de semaines<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
CYCLE AUTOMNE 2025<\/td>\n12<\/td>\n s38 \u00e0 s41 + s44 \u00e0 s51<\/td>\n<\/tr>\n
CYCLE HIVER 2026<\/td>\n12<\/td>\ns2 (2026) \u00e0 s7 + s9 \u00e0 s14<\/td>\n<\/tr>\n
CYCLE PRINTEMPS 2026<\/td>\n6<\/td>\ns17 \u00e0 s21<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
Tarifs<\/u><\/h6>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Nombre de semaines cons\u00e9cutives<\/span><\/td>\nTarif pour 1 s\u00e9ance par semaine<\/span><\/td>\nTarifs pour 2 s\u00e9ances par semaine<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
1 (s\u00e9ance test)<\/td>\n45\u20ac<\/td>\n\/<\/td>\n<\/tr>\n
6 (cycle printemps)<\/td>\n165\u20ac<\/td>\n292\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
12 (cycle automne ou hiver)<\/td>\n300\u20ac<\/td>\n540\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
18 (cycles automne ou hiver + printemps)<\/td>\n450\u20ac<\/td>\n810\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
24 (cycles automne + hiver)<\/td>\n550\u20ac<\/td>\n995\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
30 (ann\u00e9e compl\u00e8te)<\/td>\n660\u20ac<\/td>\n1190\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
Conditions <\/u><\/h6>\n

Paiement en plusieurs \u00e9ch\u00e9ances possible. Me contacter et voir cette page pour la totalit\u00e9 des conditions de vente et d’annulation<\/a>.<\/p>\n

Entrainements 3h en falaise 6a-7a, samedis apr\u00e8s-midi automne + printemps<\/u><\/h3>\n

Lors de ces demi-journ\u00e9es en falaise, nous travaillerons sur un coaching global priorisant l’entra\u00eenement mental (confiance, concentration, respiration, plaisir, diff\u00e9rences \u00e0 vue \/ apr\u00e8s travail,  etc) et l’apprentissage technique (placement des pieds, orientation et d\u00e9calage du bassin, etc), sur diff\u00e9rentes falaises de la vall\u00e9e de l’Arve.<\/strong><\/p>\n

Fonctionnement<\/u><\/h6>\n

\"entrainementGroupes de 6 personnes.<\/strong>
\nEntrainements organis\u00e9s en 2 cycles de 5 s\u00e9ances (automne 2025) et 9 s\u00e9ances (printemps 2026).<\/strong> Inscription par cycles complets<\/strong> (sauf s\u00e9ance test, voir tarifs plus bas).
\nS\u00e9ances de 3h sur une falaise de la vall\u00e9e de l’Arve et du Giffre le samedi de 14h00 \u00e0 17h00<\/strong> (sans compter l’approche et le trajet). Possibilit\u00e9 d’arriver en avance pour s’\u00e9chauffer ou de rester \u00e0 la falaise apr\u00e8s l’entra\u00eenement. L’horaire peut \u00eatre modifi\u00e9 selon les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques. En cas de pluie, s\u00e9ance d\u00e9plac\u00e9e \u00e0 l’Arqu\u00e9e Libre<\/a>, Mont Blanc Escalade<\/a>, Grimper.ch Satigny<\/a> ou Vitam Parc<\/a> (entr\u00e9es \u00e0 la charge des participants).<\/strong>
\nPr\u00e9voir son mat\u00e9riel en bon \u00e9tat dont corde 80m, 12 d\u00e9gaines, appareil d’assurage (avec freinage assist\u00e9 comme Smart ou ATC Pilot, pas de type Reverso), casque<\/strong> (obligatoire pour grimper, fortement conseill\u00e9 pour l’assurage).
\nPlusieurs entra\u00eeneurs diff\u00e9rents peuvent intervenir mais un suivi et une continuit\u00e9 des apprentissages est assur\u00e9e.
\nUne absence n’est pas rattrapable<\/strong> et ne donne pas droit \u00e0 un remboursement ni un avoir.
\nObligatoire de justifier d’une assurance sportive couvrant la pratique de l’escalade<\/strong>.
\nApr\u00e8s inscription, remise de 10% sur mes autres prestations sur la p\u00e9riode septembre 2025 – juin 2026<\/strong>. Applicable sur un 2eme entra\u00eenement par semaine et mes suivis.
\nContactez-moi <\/a>pour plus de renseignements et vous inscrire.<\/p>\n

Niveau minimum demand\u00e9<\/u><\/h6>\n

6a autonome en falaise confirm\u00e9.<\/strong> C’est \u00e0 dire encha\u00eener le 6a falaise quasiment \u00e0 chaque sortie sur des falaises vari\u00e9es.
\nMaitriser l’assurage en t\u00eate (gestion des d\u00e9buts de voie, assurage dynamique), et savoir chuter en t\u00eate. Savoir installer une moulinette avec ou sans longe.<\/p>\n

Calendrier<\/u><\/h6>\n\n\n\n\n\n
 <\/td>\nSEMAINES<\/span><\/td>\nDATES (samedis 14h00-17h00)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
CYCLE AUTOMNE 2025<\/td>\n s37 \u00e0 s41 ( 5 s\u00e9ances)<\/td>\n13, 20 et 27 septembre – 4 et 11 octobre<\/td>\n<\/tr>\n
CYCLE PRINTEMPS 2026<\/td>\ns17 \u00e0 s19 + s21 \u00e0 s26 (9 s\u00e9ances)<\/td>\n25 avril – 2, 9, 23 et 30 mai – 6, 13, 20 et 27 juin<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
Tarifs <\/u><\/h6>\n\n\n\n\n\n\n\n
Nombre de semaines cons\u00e9cutives<\/span><\/td>\nTarifs<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
1 (s\u00e9ance test)<\/td>\n80\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
5 (cycle automne 2025)<\/td>\n275\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
9 (cycle printemps 2026)<\/td>\n470\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n
14 (cycles automne 2025 + printemps 2026)<\/td>\n680\u20ac<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
Conditions <\/u><\/h6>\n

Paiement en plusieurs \u00e9ch\u00e9ances possible. Me contacter et voir cette page pour la totalit\u00e9 des conditions de vente et d’annulation<\/a>.<\/p>\n

Arqu\u00e9e Academy : une \u00e9quipe pour les jeunes grimpeurs de 11-17 ans<\/u><\/h3>\n

\"competition<\/a>Plus d’infos sur cette page<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entrainements collectifs escalade \u00e0 l’Arqu\u00e9e Libre (Magland). Pour les bloqueurs et les falaisistes, le soir en semaine. Groupes de 5 grimpeurs maximum. Mais aussi des entra\u00eenements escalade en falaise le samedi apr\u00e8s-midi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27619,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-27461","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nEntra\u00eenements collectifs escalade 2025\/26 - Arqu\u00e9e Libre<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entrainements collectifs escalade \u00e0 l'Arqu\u00e9e Libre (Magland). Pour les bloqueurs et les falaisistes. 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