{"id":19508,"date":"2020-07-14T17:33:02","date_gmt":"2020-07-14T15:33:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/?page_id=19508"},"modified":"2024-07-16T11:32:26","modified_gmt":"2024-07-16T09:32:26","slug":"weekend-progression-escalade-ceuse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/weekend-progression-escalade-ceuse\/","title":{"rendered":"Stage progression falaise C\u00e9\u00fcse"},"content":{"rendered":"

\"stage<\/a><\/p>\n

C\u00e9\u00fcse (Hautes Alpes), la plus belle des falaises pour beaucoup<\/strong>, embl\u00e9matique sans aucuns doutes possibles. D\u00e9couverte et \u00e9quip\u00e9e par Patrick Edlinger (entre autres) lors des ann\u00e9es 80, Chris Sharma y r\u00e9ussira en 2001 l’encha\u00eenement de \u00ab\u00a0Biographie\u00a0\u00bb, le premier 9a+ de l’histoire<\/a>.<\/p>\n

Le calcaire est parfait, la cadre de moyenne montagne enchanteur, pourtant C\u00e9\u00fcse n’est pas une falaise qui se consomme sans r\u00e9sistance. D\u00e9j\u00e0 il va falloir marcher 1h \u00e0 1h30 pour l’atteindre, s’habituer \u00e0 ce rocher \u00e0 trous qui demande de l’anticipation, du rel\u00e2chement, de la continuit\u00e9 et de rester calme entres les spits qui sont parfois un peu plus \u00e9loign\u00e9s que d’habitude.<\/strong> Mais le jeu en vaut tellement la chandelle et je suis l\u00e0 pour vous accompagner. Vous pourrez \u00e9videmment grimper en moulinette pour progresser \u00e0 votre rythme. Le plaisir avant tout!<\/p>\n

Les journ\u00e9es seront longues, fatigantes mais r\u00e9compens\u00e9es par des voies exceptionnelles et des couchers de soleil inoubliables au pied de la falaise<\/strong>, perch\u00e9s au dessus de la ville de Gap avec le regard qui porte loin. La gestion de l\u2019effort sur une journ\u00e9e et le weekend, la r\u00e9cup\u00e9ration, l\u2019alimentation, l\u2019hydratation, les \u00e9tirements et le travail des muscles antagonistes seront \u00e9galement des th\u00e8mes abord\u00e9s durant le weekend. Sans oublier la gestion de la s\u00e9curit\u00e9 (chutes en t\u00eate).<\/strong><\/p>\n

Mais attention, il s’agit de stages (cours) collectifs. Chacun doit \u00eatre compl\u00e8tement autonome (voir ici ma d\u00e9finition de l’autonomie qui est exigeante<\/span><\/a>) pour la pratique de l’escalade en falaise. Il faudra s’adapter au niveau du ou des plus faibles. Cela peut modifier le programme du stage. En cas de doute, il pourra s’av\u00e9rer n\u00e9cessaire de r\u00e9aliser une demi-journ\u00e9e ou une journ\u00e9e de \u00ab\u00a0r\u00e9glages\u00a0\u00bb avant le stage.<\/span>
\nPour des contenus compl\u00e8tements personnalis\u00e9s \u00e0 vos attentes, il faut organiser un stage priv\u00e9, et\/ou voir la page coaching<\/a><\/span> (1 ou 2 personnes).<\/span><\/p>\n

Je n’assure pas la r\u00e9servation d\u2019un logement ni le transport, mais le partage et le co-voiturage sont possibles. <\/p>\n

Niveau minimum requis:<\/u>
\n6a en t\u00eate
\nType de rocher:<\/u>
\nCalcaire de folie \u00e0 trous et r\u00e9glettes.<\/strong>
\nStyle de grimpe:<\/u>
\nLongs murs verticaux et l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9versan<\/strong>t.
\nTh\u00e8me du stage:<\/u>
\nContinuit\u00e9, rel\u00e2chement, gestion de l’engagement, anticipation des mouvements et de l’itin\u00e9raire.
\nNombre mini et maxi de participants:<\/u>
\n4 \u00e0 6, maximum 6 grimpeurs par entraineur.
\nAge mini des participants:<\/u>
\n16 ans
\nMeilleure p\u00e9riode:<\/u>
\nMai-juin et fin ao\u00fbt- fin octobre. Et\u00e9 possible.
\nDates:<\/u>
\nSur demande<\/strong>, en s’y prenant \u00e0 l’avance si possible!
\nVoir la page stages et weekends<\/a><\/strong> pour plus d’explications sur le fonctionnement des r\u00e9servations.
\nTarifs:<\/u> \u202f<\/p>\n\n\n\n\n
Nb de jours<\/td>\n1 jour<\/td>\n2 jours<\/td>\n3 jours<\/td>\n4 jours<\/td>\n5 jours<\/td>\n + de 5 jours<\/td>\n<\/tr>\n
Tarifs encadrement<\/td>\n340\u20ac<\/td>\n650\u20ac<\/td>\n960\u20ac<\/td>\n1250\u20ac<\/td>\n1550<\/td>\nsur devis<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Voir les conditions g\u00e9n\u00e9rales de vente<\/a> pour plus d’informations.<\/p>\n