{"id":19497,"date":"2020-07-14T17:04:35","date_gmt":"2020-07-14T15:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/?page_id=19497"},"modified":"2026-03-02T14:55:09","modified_gmt":"2026-03-02T13:55:09","slug":"weekend-progression-escalade-buoux","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.escalade.pro\/news\/weekend-progression-escalade-buoux\/","title":{"rendered":"Weekend progression escalade \u00e0 Buoux"},"content":{"rendered":"

Buoux, une falaise historique.<\/strong> Un des temples de l’explosion de l’escalade moderne durant l’\u00e2ge d’or des ann\u00e9es 80, avec entre autres parmi les premiers 8b+ comme \u00ab\u00a0le Minimum\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0la Rage de Vivre\u00a0\u00bb.
\nHistorique certes, mais surtout vaste et terriblement esth\u00e9tique dans un beau vallon sauvage et pr\u00e9serv\u00e9<\/strong>. On y trouve beaucoup de voies<\/strong>, int\u00e9ressantes pour leur tr\u00e8s grande majorit\u00e9, et ce d\u00e8s le 5c. Bien s\u00fbr l’escalade sur ce rocher \u00e0 trous est exigeante, technique, demande calme et anticipation<\/strong>. Car ici on ne consomme pas, on apprend et on savoure<\/strong>. \u00ab\u00a0La Vie au bout des doigts<\/a>\u00ab\u00a0, \u00e7a vous dit quelques chose?\"escalade<\/p>\n

Sur ce support magnifique nous travaillerons votre technique, votre calme, et votre lecture<\/strong>. Les voies choisies seront adapt\u00e9es \u00e0 votre niveau pour une progression sur mesure. Bien s\u00fbr il sera possible de grimper en moulinette. La gestion de l\u2019effort sur une journ\u00e9e et le weekend, la r\u00e9cup\u00e9ration, l\u2019alimentation, l\u2019hydratation, les \u00e9tirements et le travail des muscles antagonistes seront \u00e9galement des th\u00e8mes abord\u00e9s durant le weekend. Sans oublier la gestion de la s\u00e9curit\u00e9 et de la peur de la chute.<\/strong> Nous pourrons m\u00eame grimper des voies de plusieurs longueurs, poser des coinceurs et faire du bloc<\/strong> si vous voulez varier les plaisirs!<\/p>\n

Je n’assure pas la r\u00e9servation d’un logement ni le transport, mais le partage et le co-voiturage sont possibles. Le rendez-vous est fix\u00e9 le vendredi midi, le lieux exact \u00e9tant \u00e0 d\u00e9finir.<\/p>\n

Mais attention, il s’agit de stages (cours) collectifs. Chacun doit \u00eatre compl\u00e8tement autonome (voir ici ma d\u00e9finition de l’autonomie qui est exigeante<\/span><\/a>) pour la pratique de l’escalade en falaise. Il faudra s’adapter au niveau du ou des plus faibles. Cela peut modifier le programme du stage. En cas de doute, il pourra s’av\u00e9rer n\u00e9cessaire de r\u00e9aliser une demi-journ\u00e9e ou une journ\u00e9e de \u00ab\u00a0r\u00e9glages\u00a0\u00bb avant le stage.<\/span>
\nPour des contenus compl\u00e8tements personnalis\u00e9s \u00e0 vos attentes, il faut organiser un stage priv\u00e9, et\/ou voir la page coaching<\/a><\/span> (1 ou 2 personnes).<\/span><\/p>\n

Niveau minimum requis:<\/u>
\n5c en t\u00eate
\nType de rocher:<\/u>
\nMolasse.
\nStyle de grimpe:<\/u>
\nMurs, bomb\u00e9s et dalles techniques \u00e0 trous, on y trouve de belles fissures et de beaux di\u00e8dres \u00e9galement.<\/strong>
\nTh\u00e8mes du stage:<\/u>
\nLecture, pause de pied, anticipation, calme.<\/strong>
\nNombre mini et maxi de participants:<\/u>
\n1 \u00e0 6, maximum 6 par entraineur.
\nAge mini des participants:<\/u>
\n14 ans
\nDates:<\/u>
\nSur demande<\/strong>, en s’y prenant \u00e0 l’avance si possible!
\nVoir la page stages et weekends<\/a><\/strong> pour plus d’explications sur le fonctionnement des r\u00e9servations.
\nTarifs: <\/u><\/p>\n\n\n\n\n
Nb de jours<\/td>\n1 jour<\/td>\n2 jours<\/td>\n3 jours<\/td>\n4 jours<\/td>\n5 jours<\/td>\n + de 5 jours<\/td>\n<\/tr>\n
Tarifs encadrement<\/td>\n340\u20ac<\/td>\n650\u20ac<\/td>\n960\u20ac<\/td>\n1250\u20ac<\/td>\n1550<\/td>\nsur devis<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Voir les conditions g\u00e9n\u00e9rales de vente<\/a> pour plus d’informations.<\/p>\n