Paul Jenft, un grimpeur de compétition dans “Carnet d’adresse”

Paul Jenft, un jeune compétiteur chambérien très prometteur, sort des clous et enchaine la très technique grande voie “Carnet d’adresse” (8b+ max). La FFME propose pour une fois un regard différent du “tout plastique olympique” habituel.

Lire la suite

Une application pour gérer le stress… et mieux grimper?

Alors à la question de savoir si une application smartphone d’aide à la respiration méditative permet de mieux grimper, je dirais oui. Les techniques de respiration développées permettent d’atteindre un état de concentration propice à une grimpe libérée sans peur, doutes et hésitations.

Lire la suite

Force, rési et conti dans la même séance?

Ces 3 vidéos présentent 3 entrainement différents: l’un de force sur pan Gullich, l’un de résistance sur pan, puis de continuité pour le dernier. 3 vidéos ok, mais 3 vidéos pour une seule et même séance! Faut-il s’entraîner en force, rési et conti sur la même séance?

Lire la suite

Quelques notions d’entrainement physique en escalade

Voici une synthèse de quelques notions de base concernant l’entrainement physique en escalade. Il faut toujours avoir en tête que le physique ne fait pas tout, loin de là. Le meilleur grimpeur est rarement le grimpeur le plus fort. Alors on n’oublie pas la technique, la tactique, et surtout l’envie!

Lire la suite